| 中文摘要 | 第1-7页 |
| Abstract | 第7-9页 |
| 第一章 绪论 | 第9-16页 |
| 一、 研究的背景、目的、意义 | 第9-10页 |
| 二、 国内外研究现状 | 第10-12页 |
| 三、 研究创新之处 | 第12-13页 |
| 四、 研究设计 | 第13-16页 |
| 第二章 高中生考试焦虑的程度和症状分析 | 第16-22页 |
| 一、 TAS 考试焦虑量表的发放和回收 | 第16页 |
| 二、 TAS 考试焦虑量表的调查结果 | 第16-17页 |
| 三、 高中生考试焦虑的症状分析 | 第17-22页 |
| 1、 生理方面 | 第17-19页 |
| 2、 心理方面 | 第19-22页 |
| 第三章 高中生考试焦虑成因访谈问卷和考试焦虑成因分析 | 第22-36页 |
| 一、 高中生考试焦虑成因访谈问卷的访谈对象和访谈内容 | 第22页 |
| 二、 高中生考试焦虑成因访谈问卷的访谈结果分析 | 第22-23页 |
| 三、 高中生考试焦虑的成因分析 | 第23-36页 |
| 1、 高中生个人方面 | 第23-26页 |
| 2、 家庭方面 | 第26-30页 |
| 3、 学校方面 | 第30-33页 |
| 4、 社会方面 | 第33-36页 |
| 第四章 高中生考试焦虑的舒解策略 | 第36-48页 |
| 一、 高中生的自我调适 | 第36-38页 |
| 1、 锻炼身体、增强体质 | 第36页 |
| 2、 增强自信、正确认识自我 | 第36-37页 |
| 3、 态度积极、方法得当 | 第37页 |
| 4、 勇敢面对考试、冷静归因 | 第37-38页 |
| 二、 家庭的后勤保障 | 第38-41页 |
| 1、 饮食的合理搭配 | 第38-39页 |
| 2、 温馨的家庭氛围 | 第39页 |
| 3、 合理的期望 | 第39-40页 |
| 4、 更新教养观念 | 第40-41页 |
| 三、 学校的积极引导 | 第41-45页 |
| 1、 注重差异、多元育人 | 第41-42页 |
| 2、 改革考试形式和评价制度 | 第42页 |
| 3、 注重学法和应考指导 | 第42-44页 |
| 4、 开展心理健康教育 | 第44页 |
| 5、 组织社团和文体活动 | 第44-45页 |
| 四、 社会的保驾护航 | 第45-48页 |
| 1、 积极的舆论导向 | 第45页 |
| 2、 注重对人才的全面评价 | 第45-46页 |
| 3、 广开用人渠道 | 第46-48页 |
| 注释 | 第48-50页 |
| 参考文献 | 第50-54页 |
| 附录 1 TAS 考试焦虑量表 | 第54-56页 |
| 附录 2 高中生考试焦虑成因访谈问卷 | 第56-57页 |
| 致谢 | 第57页 |