| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 引言 | 第11-21页 |
| （一）问题提出 | 第11-12页 |
| （二）文献综述 | 第12-15页 |
| 1. 关于情绪状态的界定 | 第12页 |
| 2. 关于情绪状态的研究工具 | 第12-13页 |
| 3.身体锻炼对情绪状态影响结果的不一致性 | 第13-14页 |
| 4.锻炼强度对情绪状态影响结果的不一致性 | 第14-15页 |
| 5.一次性锻炼对情绪状态的时段性特征相关研究 | 第15页 |
| 6.一次性锻炼对高中生情绪状态影响存在的问题与研究方向 | 第15页 |
| （三）研究目的和意义 | 第15-16页 |
| 1.研究目的 | 第15-16页 |
| 2.研究意义 | 第16页 |
| （四）研究思路 | 第16页 |
| （五）研究假设 | 第16页 |
| （六）创新之处 | 第16-17页 |
| （七）研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 1.研究对象 | 第17页 |
| 2.研究方法 | 第17-21页 |
| 一、实验结果 | 第21-36页 |
| （一）大强度锻炼高中生情绪状态的表现特征 | 第21-26页 |
| 1.愉悦状态 | 第21-22页 |
| 2.活力状态 | 第22-23页 |
| 3.流畅状态 | 第23-24页 |
| 4.疲劳状态 | 第24-25页 |
| 5.抑郁状态 | 第25页 |
| 6.焦虑状态 | 第25-26页 |
| （二）中等强度锻炼高中生情绪状态的表现特征 | 第26-31页 |
| 1.愉悦状态 | 第26-27页 |
| 2.活力状态 | 第27-28页 |
| 3.流畅状态 | 第28-29页 |
| 4.疲劳状态 | 第29-30页 |
| 5.抑郁状态 | 第30页 |
| 6.焦虑状态 | 第30-31页 |
| （三）小强度锻炼高中生情绪状态的表现特征 | 第31-36页 |
| 1.愉悦状态 | 第31-32页 |
| 2.活力状态 | 第32-33页 |
| 3.流畅状态 | 第33-34页 |
| 4.疲劳状态 | 第34-35页 |
| 5.抑郁状态 | 第35页 |
| 6.焦虑状态 | 第35-36页 |
| 二、分析与讨论 | 第36-39页 |
| （一）不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益 | 第36页 |
| （二）不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益的时段特征 | 第36-37页 |
| （三）不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益的性别差异 | 第37-38页 |
| （四）高中生小课间适宜锻炼强度探讨 | 第38-39页 |
| 三、结论与建议 | 第39-40页 |
| （一）结论 | 第39页 |
| 1.不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益显著 | 第39页 |
| 2.不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益具有时段特征 | 第39页 |
| 3.不同强度锻炼期间情绪变化及其短期情绪效益的性别间具有差异性 | 第39页 |
| （二）建议 | 第39-40页 |
| 研究局限性 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-43页 |
| 附录 一 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 攻读硕士学位期间发表的学术论文 | 第46-47页 |
