| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 目录 | 第5-8页 |
| 不是前言的前言 | 第8-9页 |
| 1. 与研究问题有关 | 第9-25页 |
| ·我与研究问题的相遇 | 第9-11页 |
| ·自我探索形式的确定 | 第9-10页 |
| ·研究问题的逐渐聚焦 | 第10-11页 |
| ·研究意义 | 第11-13页 |
| ·认识自己的强烈渴望 | 第11-12页 |
| ·由心理咨询说起——自助助人的特殊行业 | 第12-13页 |
| ·人类有史以来的追问——我是谁?人生的意义是什么? | 第13页 |
| ·本课题的国内外研究现状 | 第13-17页 |
| ·关于“无爱感”的研究 | 第13-14页 |
| ·自我成长的相关文献 | 第14-17页 |
| ·大家们的相关研究 | 第14-16页 |
| ·国内研究生的相关研究 | 第16-17页 |
| ·研究方法 | 第17-23页 |
| ·质化与量化 | 第17-21页 |
| ·具体研究方法 | 第21-22页 |
| ·行动研究 | 第21-22页 |
| ·关于心灵成长日志技术的介绍 | 第22页 |
| ·选择行动研究的原因 | 第22-23页 |
| ·本研究的信效度问题 | 第23-25页 |
| 2. 我的故事 | 第25-43页 |
| ·走进东山,踏上自我成长之路 | 第25页 |
| ·漫漫探索之路 | 第25-43页 |
| ·无爱感的习得 | 第25-30页 |
| ·东山课上的发现 | 第25-28页 |
| ·沙盘游戏治疗中看到的 | 第28页 |
| ·读书与日常生活中看到的——贫穷带来的伤害 | 第28-30页 |
| ·与无爱感有关的模式 | 第30-36页 |
| ·用笑和睡眠表达各种情绪 | 第31-32页 |
| ·像个孩子——没有成人感 | 第32-33页 |
| ·极低的自我价值感 | 第33-34页 |
| ·较高的成就动机 | 第34-35页 |
| ·恋爱的怪圈 | 第35页 |
| ·别人的肯定是假的,否定是真的 | 第35页 |
| ·伪善——老好人 | 第35-36页 |
| ·超越无爱感,活出自己精彩 | 第36-43页 |
| ·我的心突然融化了 | 第36页 |
| ·告诉自己：很多时候是我自己否定了自己 | 第36-38页 |
| ·告诉自己：也许这不像自己所想的 | 第38页 |
| ·多关注别人对自己的关心与肯定 | 第38-39页 |
| ·用爱去抚慰内在受伤的小孩 | 第39-41页 |
| ·我的成长在生活中的表现 | 第41-43页 |
| 3. 心灵成长过程的变化 | 第43-45页 |
| ·人的四个组成部分 | 第43页 |
| ·内在的变化 | 第43页 |
| ·内外变化的相互作用 | 第43页 |
| ·一首小诗 | 第43-45页 |
| 4. 研究过程中意外的收获与惊喜 | 第45-58页 |
| ·关于人与生命问题的思索 | 第45-49页 |
| ·生命—过程、开放性与流动性 | 第45页 |
| ·人类痛苦的来源之——水平生活方式 | 第45-49页 |
| ·人类痛苦的来源之二——逃离当下 | 第49页 |
| ·自由、冲突与责任 | 第49页 |
| ·需求与欲望 | 第49页 |
| ·关于心理学的一些看法 | 第49-50页 |
| ·是个体的,生活化的 | 第49-50页 |
| ·心理学的科学性 | 第50页 |
| ·关于心理咨询的一些看法 | 第50页 |
| ·共鸣与共情 | 第50页 |
| ·关于情结 | 第50页 |
| ·治疗关系——人与人的关系 | 第50页 |
| ·对沙盘游戏心理治疗的理解 | 第50-58页 |
| 5. 研究的反思与展望 | 第58-59页 |
| 参考文献 | 第59-61页 |
| 致谢 | 第61页 |