小学教师压力及应对的个案研究
| 内容摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 一、导论 | 第8-22页 |
| (一) 选题的缘由 | 第8-9页 |
| (二) 教师压力相关研究的回顾 | 第9-15页 |
| 1. 国内已有的研究现状 | 第9-12页 |
| 2. 国外已有的研究现状 | 第12-14页 |
| 3. 对已有研究的简评 | 第14-15页 |
| (三) 什么是压力 | 第15-17页 |
| 1. 压力是外部施加的，还是内心感受的? | 第15页 |
| 2. 积极的压力、消极的压力——质的规定 | 第15-16页 |
| 3. 适度的压力、过度的压力——量的规定 | 第16-17页 |
| (四) 研究方案的设计 | 第17-22页 |
| 1. 研究视角的选取 | 第17-18页 |
| 2. 研究的对象 | 第18-19页 |
| 3. 方法和历程反思 | 第19-20页 |
| 4. 结果的推论 | 第20-22页 |
| 二、教师眼中的压力 | 第22-36页 |
| (一) 压力知多少 | 第22-26页 |
| 1. 教师对压力的总体感受 | 第22-23页 |
| 2. 感受压力的个体差异 | 第23-24页 |
| 3. 产生压力差异的个体特性 | 第24-26页 |
| (二) 敢问压力来自何方 | 第26-36页 |
| 1.“新课改”——让我欢喜让我忧 | 第26-27页 |
| 2. 我是谁——教师的角色困惑 | 第27-28页 |
| 3. 拿什么奉献给你，我的学生 | 第28-29页 |
| 4. 工作负荷——紧张与焦虑同行 | 第29-31页 |
| 5. 教育评价的滞后，何时能改变 | 第31-32页 |
| 6. 社会期望——让人难以承受之重 | 第32-34页 |
| 7. 待遇——付出一定有回报吗 | 第34-36页 |
| 三、教师如何应对压力 | 第36-49页 |
| (一) 转换观念——从认知角度应对压力 | 第36-43页 |
| 1. 了解自我，悦纳自我，正确认知自我 | 第36-38页 |
| 2. 保持一颗平常心，建立合理的专业期望 | 第38-40页 |
| 3. 改变思维方式，换个角度看问题 | 第40-42页 |
| 4. 增强自我效能感和自我调控能力 | 第42-43页 |
| (二) 直面问题——从行动中应对压力 | 第43-49页 |
| 1. 谋求专业发展 | 第43-45页 |
| 2. 寻求同伴互助 | 第45-46页 |
| 3. 寻找社会支持 | 第46-47页 |
| 4. 加强自我训练 | 第47-49页 |
| 结语 | 第49-50页 |
| 参考文献 | 第50-53页 |
| 后记 | 第53页 |
