| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-8页 |
| 第一章 前言 | 第8-20页 |
| 一、研究背景 | 第8-13页 |
| （一） 当前课业负担研究中主要的问题 | 第8-10页 |
| （二） “课业负担”问题需要理性反思 | 第10-13页 |
| 二、文献综述 | 第13-18页 |
| （一） 国内研究 | 第13-16页 |
| （二） 国外研究 | 第16-18页 |
| 三、研究意义 | 第18-19页 |
| （一） 理论意义 | 第18页 |
| （二） 现实意义 | 第18-19页 |
| 四、研究方法 | 第19-20页 |
| （一） 问卷调查法 | 第19页 |
| （二） 访谈法 | 第19-20页 |
| 第二章 当前课业负担的现状调查及分析 | 第20-41页 |
| 一、调查对象的基本情况 | 第20页 |
| 二、调查实施情况 | 第20-21页 |
| 三、调查结果及分析 | 第21-41页 |
| （一） 应当与不应当的课业负担 | 第21-29页 |
| （二） 需要与不需要的课业负担 | 第29-32页 |
| （三） 不同学生个体对课业负担的理解 | 第32-41页 |
| 第三章 缓解学生课业负担的建议 | 第41-53页 |
| 一、转变教育观念 | 第41-43页 |
| （一） 社会媒体，不要放大“负担效应” | 第41页 |
| （二） 学校和教师，不要唯分数至上 | 第41-42页 |
| （三） 教育主管部门，不要片面评价教育效果 | 第42页 |
| （四） 合理规划人生，不要千军万马过独木桥 | 第42页 |
| （五） 学习过程中，不要畏惧负担 | 第42-43页 |
| 二、改革教育评价制度 | 第43-44页 |
| （一） 合理评价学校 | 第43页 |
| （二） 完善教师考核体系 | 第43-44页 |
| 三、提高教师教学水平 | 第44-48页 |
| （一） 提升教师素质 | 第44-45页 |
| （二） 提高课业负担的“含金量” | 第45-48页 |
| 四、培养学生自主学习能力 | 第48-50页 |
| （一） 转变教学观念 | 第49页 |
| （二） 激发学生自主学习意识 | 第49页 |
| （三） 培养学生自主学习的习惯 | 第49页 |
| （四） 引导学生合理利用闲暇时间 | 第49-50页 |
| 五、倡导理性家教 | 第50-51页 |
| （一） 家长要转变观念，正确对待子女的成才 | 第50-51页 |
| （二） 家长要配合学校，给学生安排好课余生活 | 第51页 |
| （三） 家长要正确处理学生的学习问题，给予正确的指导和帮助 | 第51页 |
| 六、建议合理的教育分流 | 第51-53页 |
| 结语 | 第53-54页 |
| 附录 | 第54-60页 |
| 附录1 中学生课业负担情况调查问卷 | 第54-57页 |
| 附录2 中学生学业压力源问卷 | 第57-59页 |
| 附录3 教师访谈提纲 | 第59-60页 |
| 参考文献 | 第60-65页 |
| 攻读学位期间本人公开发表的论文 | 第65-66页 |
| 致谢 | 第66-67页 |