| 中文摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第1章 绪论 | 第9-16页 |
| 1.1 选题依据和创新 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 1.3 体育舞蹈概述 | 第11-12页 |
| 1.3.1 体育舞蹈发展 | 第11页 |
| 1.3.2 体育舞蹈的功能 | 第11-12页 |
| 1.4 瑜伽概述 | 第12-16页 |
| 1.4.1 瑜伽起源 | 第12-13页 |
| 1.4.2 瑜伽的发展及在中国的传播 | 第13-14页 |
| 1.4.3 瑜伽运动的功效 | 第14-16页 |
| 第2章 文献综述 | 第16-23页 |
| 2.1 国外研究现状 | 第16-17页 |
| 2.2 国内学者在瑜伽功能方面的相关研究 | 第17-19页 |
| 2.3 国内学者对于体育舞蹈教学方面的相关研究 | 第19-21页 |
| 2.4 国内学者对于瑜伽与舞蹈联系的相关研究 | 第21-23页 |
| 第3章 实验设计与实施 | 第23-28页 |
| 3.1 实验对象 | 第23页 |
| 3.2 实验方法 | 第23-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第23页 |
| 3.2.3 教学实验法 | 第23-24页 |
| 3.2.4 数据分析法 | 第24页 |
| 3.2.5 问卷调查法 | 第24-25页 |
| 3.3 实验设计 | 第25-28页 |
| 3.3.1 实验规划 | 第25页 |
| 3.3.2 实验内容 | 第25-26页 |
| 3.3.3 测试方法 | 第26-28页 |
| 第4章 研究结果与分析 | 第28-38页 |
| 4.1 实验前，常规班和瑜伽班身体素质比较分析 | 第28-29页 |
| 4.2 实验后，常规班实验前后身体素质自身比较分析 | 第29-30页 |
| 4.3 实验后，瑜伽班实验前后身体素质自身比较分析 | 第30-32页 |
| 4.4 实验后，常规班和瑜伽班身体素质相互对比分析 | 第32-34页 |
| 4.5 实验后，常规班和瑜伽班习得感受自身描述对比分析 | 第34-36页 |
| 4.6 实验后，常规班和瑜伽班心理素质影响对比分析 | 第36-38页 |
| 第5章 结论与建议 | 第38-40页 |
| 5.1 结论 | 第38-39页 |
| 5.2 建议 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 附录 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 攻读学位期间发表的学术论文 | 第46页 |
