| 摘要 | 第1-5页 |
| ABSTRACT | 第5-9页 |
| 前言 | 第9-10页 |
| 一、当代大学生心理压力的表现 | 第10-14页 |
| （一） 学业方面的心理压力 | 第10-11页 |
| （二） 就业方面的心理压力 | 第11页 |
| （三） 人际关系方面的心理压力 | 第11-12页 |
| （四） 经济方面的心理压力 | 第12-13页 |
| （五） 恋爱方面的心理压力 | 第13页 |
| （六） 适应独立生活环境的心理压力 | 第13-14页 |
| 二、当代大学生心理压力产生的原因 | 第14-20页 |
| （一） 社会因素 | 第14-15页 |
| 1. 社会的变革 | 第14页 |
| 2. 思想文化的变迁 | 第14-15页 |
| 3. 就业难 | 第15页 |
| （二） 家庭因素 | 第15-16页 |
| 1. 家庭氛围 | 第15页 |
| 2. 家庭教养方式 | 第15-16页 |
| 3. 家庭经济状况 | 第16页 |
| （三） 学校环境 | 第16-17页 |
| 1. 教育模式 | 第16-17页 |
| 2. 教育体制 | 第17页 |
| 3. 学校生活环境 | 第17页 |
| （四） 大学生自身的主体因素 | 第17-20页 |
| 1. 自身不良性格品质 | 第18页 |
| 2. 心理承受能力和自我情绪调控能力差 | 第18页 |
| 3. 自我为中心的认知观 | 第18-20页 |
| 三、疏导大学生心理压力的教育对策 | 第20-27页 |
| （一） 社会方面 | 第20-21页 |
| 1. 转变观念、更新认识 | 第20页 |
| 2. 完善机制 | 第20页 |
| 3. 营造良好的社会氛围 | 第20-21页 |
| （二） 家庭教育方面 | 第21页 |
| 1. 培育健康的家庭氛围 | 第21页 |
| 2. 采取科学民主的家庭教育方式 | 第21页 |
| （三） 学校教育方面 | 第21-24页 |
| 1. 加强大学生的思想道德教育 | 第21-22页 |
| 2. 加强大学生的心理健康教育 | 第22页 |
| 3. 加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的文化氛围 | 第22页 |
| 4. 加强大学生的就业指导，缓解大学生的就业压力 | 第22-23页 |
| 5. 加强大学生恋爱指导，形成正确的恋爱观 | 第23页 |
| 6. 认真对待和解决贫困生问题，缓解贫困生的经济和心理压力 | 第23-24页 |
| （四） 自我调节方面 | 第24-27页 |
| 1. 根据自己的实际情况确立目标，建立科学、合理的自我期望 | 第24页 |
| 2. 学会宽容地接纳自己,正确对待得与失 | 第24页 |
| 3. 学会对情绪的自我控制，适当宣泄情绪 | 第24-25页 |
| 4. 学习人际交往的技能、建立良好的人际关系 | 第25页 |
| 5. 学会自我娱乐，保持身心健康 | 第25页 |
| 6. 学会主动寻求社会支持 | 第25-27页 |
| 结语 | 第27-28页 |
| 参考文献 | 第28-30页 |
| 后记 | 第30页 |
