| 中文摘要 | 第1页 |
| 英文摘要 | 第5-6页 |
| 第一章 绪论 | 第6-12页 |
| 第一节 研究对象和研究意义 | 第6-7页 |
| 一、研究对象概念界定 | 第6页 |
| 二、本文的研究意义 | 第6-7页 |
| 第二节 文献综述 | 第7-12页 |
| 一、关于紧张情绪问题的研究综述 | 第7-8页 |
| 二、舞台紧张情绪的相关研究综述 | 第8-12页 |
| 第二章 问卷调查实施 | 第12-16页 |
| 第一节 问卷调查概述 | 第12-14页 |
| 一、问卷调查方法 | 第12页 |
| 二、问卷调查优缺点 | 第12-14页 |
| 第二节 问卷调查过程 | 第14-16页 |
| 一、问卷设计 | 第14-15页 |
| 二、调查过程 | 第15-16页 |
| 第三章 问卷调查的分析及其结论 | 第16-34页 |
| 第一节 被调查者背景资料统计分析 | 第16-19页 |
| 一、被调查者性别频数统计 | 第16-17页 |
| 二、被调查者年龄频数统计 | 第17页 |
| 三、被调查者年级频数统计 | 第17-18页 |
| 四、被调查者演唱类型频数统计 | 第18页 |
| 五、被调查者声部类型频数统计 | 第18-19页 |
| 六、被调查者声乐学习年数频数统计 | 第19页 |
| 第二节 初步统计分析 | 第19-24页 |
| 一、登台原因与被调查者紧张情况频数统计 | 第19-20页 |
| 二、被调查者紧张程度的频数统计 | 第20页 |
| 三、表演场合与被调查者紧张情况的频数统计 | 第20-21页 |
| 四、同台人员与被调查者紧张情况的频数统计 | 第21-22页 |
| 五、陌生场所与被调查者紧张情况的频数统计 | 第22页 |
| 六、被调查者紧张情绪缓解方式的频数统计 | 第22-23页 |
| 七、观众类型与被调查者紧张情况的频数统计 | 第23-24页 |
| 八、歌唱要素与被调查者紧张情况的频数统计 | 第24页 |
| 第三节 相关分析与方差分析 | 第24-34页 |
| 一、引起紧张的歌唱要素：调性与音准显著相关 | 第25页 |
| 二、引起紧张的歌唱要素：节奏与音高显著相关 | 第25-26页 |
| 三、引起紧张的歌唱要素：音高与“所有因素都不”高度相关 | 第26页 |
| 四、性别差异的方差分析 | 第26-29页 |
| 五、登台原因与观众成份是否唤起紧张感显著相关 | 第29页 |
| 六、紧张场合与紧张程度显著相关 | 第29-30页 |
| 七、相邻演唱者更高水平与同性别声部对演唱者影响高度相关 | 第30-31页 |
| 八、唤起紧张的观众因素的相关分析 | 第31-34页 |
| 第四章 舞台演唱心理紧张问题的认识和缓解 | 第34-48页 |
| 第一节 正确认识紧张 | 第34-35页 |
| 一、倒U 型理论 | 第34-35页 |
| 二、正确认识紧张对于舞台演唱的影响 | 第35页 |
| 第二节 缓解心理紧张的方法 | 第35-48页 |
| 一、针对性别差异的紧张缓解方法 | 第36-40页 |
| 二、针对可控和不可控因素的紧张缓解方式 | 第40-44页 |
| 三、由紧张场合和紧张程度引起的思考——习惯化 | 第44-46页 |
| 四、由声乐教师引起的思考 | 第46-48页 |
| 结语 | 第48-50页 |
| 注释 | 第50-52页 |
| 参考著作和文献 | 第52-54页 |
| 附录一:调查问卷 | 第54-55页 |