| 中文摘要 | 第2-3页 |
| Abstract | 第3-4页 |
| 1 前言 | 第7-9页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究目的 | 第8页 |
| 1.3 研究意义 | 第8-9页 |
| 2 文献综述 | 第9-12页 |
| 2.1 关于运动训练过程研究现状 | 第9页 |
| 2.2 关于运动训练监控研究现状 | 第9-10页 |
| 2.3 关于中长跑训练方法问题研究 | 第10页 |
| 2.4 关于中长跑运动员训练过程的生理指标监控研究 | 第10-12页 |
| 3 研究对象与方法 | 第12-14页 |
| 3.1 研究对象 | 第12页 |
| 3.2 研究方法 | 第12-14页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第12页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第12页 |
| 3.2.3 田野调查法 | 第12页 |
| 3.2.4 测量法 | 第12-13页 |
| 3.2.5 数据统计法 | 第13-14页 |
| 4 研究结果与分析 | 第14-31页 |
| 4.1 赣州市一中中长跑队员初始状态诊断与分析 | 第14-17页 |
| 4.1.1 初始运动成绩诊断 | 第15页 |
| 4.1.2 竞技能力诊断 | 第15-16页 |
| 4.1.3 运动负荷诊断 | 第16-17页 |
| 4.2 赣州市一中中长跑队员备战期训练目标的制定与分析 | 第17-19页 |
| 4.2.1 前三届省运会中长跑成绩 | 第17页 |
| 4.2.2 本届成绩目标 | 第17-18页 |
| 4.2.3 本届体能指标 | 第18-19页 |
| 4.3 赣州市一中中长跑队员训练周期的划分与分析 | 第19-20页 |
| 4.3.1 大周期的划分及依据 | 第19-20页 |
| 4.3.2 小周期的划分及依据 | 第20页 |
| 4.4 赣州市一中中长跑队员体能训练监控与分析 | 第20-24页 |
| 4.4.1 体能监控的有关理论 | 第21-22页 |
| 4.4.2 赣州一中中长跑队员体能训练的监控指标描述 | 第22-23页 |
| 4.4.3 赣州一中中长跑队员体能训练效果分析 | 第23-24页 |
| 4.5 赣州市一中中长跑队员技能训练监控与分析 | 第24-26页 |
| 4.5.1 技能监控的有关理论 | 第25页 |
| 4.5.2 赣州一中中长跑队员技能指标描述 | 第25页 |
| 4.5.3 赣州一中中长跑队员技能训练效果分析 | 第25-26页 |
| 4.6 赣州市一中中长跑队员心理训练监控与分析 | 第26-28页 |
| 4.6.1 心理监控的有关理论 | 第27页 |
| 4.6.2 赣州一中中长跑队员心理指标描述 | 第27页 |
| 4.6.3 赣州一中中长跑队员心理监控效果分析 | 第27-28页 |
| 4.7 赣州市一中中长跑队员管理与分析 | 第28-31页 |
| 4.7.1 运动队伍管理与分析的有关理论 | 第28-29页 |
| 4.7.2 赣州一中中长跑队管理与分析指标描述 | 第29页 |
| 4.7.3 赣州一中中长跑队管理与分析效果分析 | 第29-31页 |
| 5 结论与建议 | 第31-32页 |
| 5.1 结论 | 第31页 |
| 5.2 建议 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-35页 |
| 附录 | 第35-37页 |
| 致谢 | 第37页 |
