| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 绪论 | 第9-15页 |
| 1.1 研究背景 | 第9-11页 |
| 1.1.1 太极拳简介 | 第9-11页 |
| 1.1.2 膝关节疼痛概述 | 第11页 |
| 1.2 国内外研究现状 | 第11-14页 |
| 1.2.1 国外研究现状 | 第11-12页 |
| 1.2.2 国内研究现状 | 第12-14页 |
| 1.3 研究目的及意义 | 第14-15页 |
| 2 研究对象和方法 | 第15-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第15页 |
| 2.2 研究方法 | 第15-18页 |
| 2.2.1 访谈法 | 第15页 |
| 2.2.2 文献资料法 | 第15页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第15-17页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第17-18页 |
| 3 研究结果与分析 | 第18-42页 |
| 3.1 洛阳市区受访者的基本情况 | 第18-20页 |
| 3.1.1 性别 | 第18页 |
| 3.1.2 年龄 | 第18-19页 |
| 3.1.3 职业 | 第19-20页 |
| 3.2 洛阳市区太极拳基本练习情况 | 第20-26页 |
| 3.2.1 学拳途径 | 第20-21页 |
| 3.2.2 练习的拳种 | 第21-22页 |
| 3.2.3 拳龄 | 第22-23页 |
| 3.2.4 次数和时间 | 第23-25页 |
| 3.2.5 拳架的高低 | 第25页 |
| 3.2.6 练拳前的热身活动比例 | 第25-26页 |
| 3.3 洛阳市区太极拳练习者膝关节疼痛情况 | 第26-34页 |
| 3.3.1 膝关节疼痛比例 | 第26页 |
| 3.3.2 练习太极拳前后疼痛比例 | 第26-27页 |
| 3.3.3 疼痛出现的部位和阶段 | 第27-29页 |
| 3.3.4 疼痛出现的季节 | 第29-30页 |
| 3.3.5 疼痛出现的动作 | 第30-32页 |
| 3.3.6 疼痛的类型和性质 | 第32-33页 |
| 3.3.7 疼痛者对膝关节结构及运动特点了解比例 | 第33-34页 |
| 3.4 洛阳市区太极拳练习者膝关节疼痛与受访者基本情况比例 | 第34-42页 |
| 3.4.1 疼痛与年龄、性别比例 | 第34-35页 |
| 3.4.2 疼痛与职业比例 | 第35-36页 |
| 3.4.3 疼痛与学拳途径比例 | 第36-37页 |
| 3.4.4 太极拳练习膝关节疼痛与练习太极拳次数和时长 | 第37-38页 |
| 3.4.5 太极拳练习膝关节疼痛与练习前热身练习 | 第38-39页 |
| 3.4.6 太极拳练习膝关节疼痛与拳架高低比例 | 第39-40页 |
| 3.4.7 太极拳练习膝关节疼痛相关因素比例 | 第40-42页 |
| 4 结论与建议 | 第42-45页 |
| 4.1 结论 | 第42页 |
| 4.2 建议 | 第42-45页 |
| 4.2.1 定期举办太极拳比赛，加强太极拳运动的宣传 | 第42-43页 |
| 4.2.2 科学的进行准备活动，练拳结束要适当放松 | 第43页 |
| 4.2.3 高姿势，小步幅，轻轻松松把拳练 | 第43页 |
| 4.2.4 设立太极知识专栏，提高自我保护意识 | 第43页 |
| 4.2.5 请专业的太极拳老师到练习站点进行辅导，避免错误动作出现 | 第43页 |
| 4.2.6 结合循序渐进原则合理制定练拳次数和时间 | 第43-44页 |
| 4.2.7 练习者们建立微信群，练拳结束后在群里进行交流分享 | 第44页 |
| 4.2.8 政府进行干预，关注太极拳习练人群 | 第44-45页 |
| 参考文献 | 第45-47页 |
| 附录A | 第47-48页 |
| 附录B | 第48-51页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第51-52页 |
| 致谢 | 第52页 |
