| 摘要 | 第6-8页 |
| ABSTRACT | 第8-9页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.1.1 篮球灵敏素质训练的必要性 | 第10页 |
| 1.1.2 青少年体质发展的必要性 | 第10-11页 |
| 1.1.3 花样跳绳发展的必要性 | 第11页 |
| 1.2 研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11-12页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第12页 |
| 2 文献综述 | 第12-21页 |
| 2.1 青少年年龄的界定 | 第12-13页 |
| 2.2 关于花样跳绳的国外相关研究 | 第13页 |
| 2.3 关于花样跳绳国内的相关研究 | 第13-16页 |
| 2.3.1 关于花样跳绳的起源 | 第13-14页 |
| 2.3.2 关于花样跳绳的分类 | 第14页 |
| 2.3.3 关于花样跳绳发展现状与推广价值研究 | 第14-15页 |
| 2.3.4 花样跳绳与身体素质的相关研究 | 第15-16页 |
| 2.3.5 花样跳绳的其他相关价值研究 | 第16页 |
| 2.4 关于灵敏素质的国外研究现状 | 第16-17页 |
| 2.5 关于灵敏素质的国内研究现状 | 第17-21页 |
| 2.5.1 灵敏素质概念 | 第17页 |
| 2.5.2 灵敏素质训练方法及其特点研究 | 第17-18页 |
| 2.5.3 篮球专项灵敏素质的特征及特点 | 第18-19页 |
| 2.5.4 灵敏素质在篮球项目中的重要性 | 第19页 |
| 2.5.5 花样跳绳训练法与篮球专项传统灵敏训练的差异 | 第19-20页 |
| 2.5.6 篮球灵敏素质训练测试方法的研究 | 第20-21页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第21-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第21-22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 调查访谈法 | 第22页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第22-23页 |
| 3.2.4 实验法 | 第23-24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24页 |
| 3.2.6 对比分析法 | 第24页 |
| 3.3 实验过程的设计与实施 | 第24-28页 |
| 3.3.1 实验时间 | 第24页 |
| 3.3.2 实验目的 | 第24页 |
| 3.3.3 实验分组 | 第24-25页 |
| 3.3.4 实验控制 | 第25页 |
| 3.3.5 实验训练计划内容 | 第25-26页 |
| 3.3.6 篮球灵敏素质测试指标选取的确定 | 第26-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-37页 |
| 4.1 两个组别实验前成绩结果对比分析 | 第28-29页 |
| 4.2 两个组别实验后成绩结果对比分析 | 第29-31页 |
| 4.3 实验前后对照组各项数据测试成绩对比分析 | 第31-32页 |
| 4.4 实验前后实验组各项数据测试成绩对比分析 | 第32-33页 |
| 4.5 实验后实验组与对照组提升幅度的比较分析 | 第33-35页 |
| 4.6 实验后对照组与实验组篮球灵敏素质提高的主观分析 | 第35-37页 |
| 5 结论与建议 | 第37-39页 |
| 5.1 结论 | 第37页 |
| 5.2 建议 | 第37-38页 |
| 不足 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 附录 | 第44-53页 |
| 附录一 | 第44-45页 |
| 附录二 | 第45-46页 |
| 附录三 | 第46-47页 |
| 附录四 | 第47-48页 |
| 附录五 | 第48-49页 |
| 附录六 | 第49-52页 |
| 附录七 | 第52-53页 |