| 中文摘要 | 第1-9页 |
| ABSTRACT | 第9-10页 |
| 1 引言 | 第10-12页 |
| ·研究背景 | 第10页 |
| ·问题的提出 | 第10-11页 |
| ·研究意义与目的 | 第11-12页 |
| ·研究意义 | 第11页 |
| ·研究目的 | 第11-12页 |
| 2 研究综述 | 第12-22页 |
| ·正念冥想的概念界定及理论研究 | 第12-15页 |
| ·正念冥想的概念界定 | 第12-13页 |
| ·正念冥想的理论进展 | 第13-15页 |
| ·国内外正念冥想的发展现状 | 第15页 |
| ·正念冥想的心理机制 | 第15-17页 |
| ·感知觉 | 第15-16页 |
| ·注意 | 第16页 |
| ·情绪 | 第16-17页 |
| ·正念冥想和其他减压疗法间的关系 | 第17页 |
| ·心理压力的概念界定 | 第17-20页 |
| ·压力的概念 | 第17-18页 |
| ·心理压力的研究进展 | 第18-19页 |
| ·高中生心理压力 | 第19-20页 |
| ·国内外高中生心理压力的研究进展 | 第20-21页 |
| ·国内高中生心理压力的研究进展 | 第20页 |
| ·国外青少年心理压力的研究进展 | 第20-21页 |
| ·心理压力的负面表现 | 第21-22页 |
| ·生理症状 | 第21页 |
| ·心理症状 | 第21页 |
| ·行为症状 | 第21-22页 |
| 3 正念冥想对高中生心理压力的干预方案 | 第22-28页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22页 |
| ·研究工具 | 第22-23页 |
| ·FSS 沉浸体验量表 | 第22-23页 |
| ·PSTR 心理压力测试问卷 | 第23页 |
| ·研究假设 | 第23-24页 |
| ·干预方案的实施过程 | 第24-28页 |
| ·总体方案 | 第24页 |
| ·细节方案 | 第24-27页 |
| ·数据的整理与分析 | 第27-28页 |
| 4 结果分析 | 第28-36页 |
| ·对照组和实验组心理压力前测的比较 | 第28页 |
| ·正念冥想干预前后，实验组心理压力测量的比较 | 第28-29页 |
| ·未参加正念冥想的对照组心理压力测量的比较 | 第29页 |
| ·正念冥想干预后，对照组和实验组心理压力前后测的差值进行比较 | 第29-30页 |
| ·正念冥想的次数对实验组心理压力值的影响 | 第30-31页 |
| ·正念冥想的次数对实验组沉浸体验的影响 | 第31-32页 |
| ·干预后对学生的访谈 | 第32-34页 |
| ·干预后对班主任的访谈 | 第34-36页 |
| 5 讨论 | 第36-38页 |
| 6 未来的研究方向 | 第38-39页 |
| 7 总结 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-44页 |
| 中文参考文献（按拼音排序） | 第40-42页 |
| 英文参考文献（按字母排序） | 第42-44页 |
| 附件 | 第44-49页 |
| 致谢 | 第49页 |