| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1. 前言 | 第8-11页 |
| 1.1 选题理由 | 第8-9页 |
| 1.1.1 平衡能力对足球专项学生完成技术动作的影响 | 第8页 |
| 1.1.2 实施核心力量训练的必要性 | 第8-9页 |
| 1.1.3 足球专项学生在校园足球中扮演重要角色 | 第9页 |
| 1.2 研究目的 | 第9-10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10-11页 |
| 2. 文献综述 | 第11-19页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第11-12页 |
| 2.1.1 “核心”概念的界定 | 第11页 |
| 2.1.2 “核心力量”概念的界定 | 第11页 |
| 2.1.3 “平衡能力”概念的界定 | 第11-12页 |
| 2.2 核心力量的相关研究 | 第12-15页 |
| 2.2.1 核心区域的划分 | 第12-13页 |
| 2.2.2 核心力量解剖和生理学机制的研究 | 第13-14页 |
| 2.2.3 核心力量作用和功能的研究 | 第14页 |
| 2.2.4 核心力量训练方法和手段的研究 | 第14-15页 |
| 2.3 平衡能力的相关研究 | 第15-17页 |
| 2.3.1 有关平衡能力分类的研究 | 第15-16页 |
| 2.3.2 平衡能力影响因素的研究 | 第16页 |
| 2.3.3 平衡能力测试方法的研究 | 第16-17页 |
| 2.4 核心力量训练对平衡能力影响的研究 | 第17页 |
| 2.5 核心力量训练对足球项目影响的研究 | 第17-19页 |
| 3 研究对象与方法 | 第19-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第19页 |
| 3.2 研究方法 | 第19页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第19页 |
| 3.2.2 实验法 | 第19页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第19页 |
| 3.3 实验设计 | 第19-26页 |
| 3.3.1 实验地点与时间 | 第19-20页 |
| 3.3.2 实验对象及分组 | 第20页 |
| 3.3.3 实验器材 | 第20页 |
| 3.3.4 测试指标的选择 | 第20-21页 |
| 3.3.5 测试时间及地点 | 第21页 |
| 3.3.6 实验测试误差的控制 | 第21页 |
| 3.3.7 测试方法 | 第21-22页 |
| 3.3.8 训练原则 | 第22-23页 |
| 3.3.9 训练方案 | 第23-26页 |
| 4. 研究结果 | 第26-37页 |
| 4.1 闭眼单脚站立数据分析 | 第26-29页 |
| 4.1.1 实验前实验组和对照组闭眼单脚站立数据分析 | 第26-27页 |
| 4.1.2 实验前后实验组闭眼单脚站立数据对比分析 | 第27-28页 |
| 4.1.3 实验前后对照组闭眼单脚站立数据对比分析 | 第28-29页 |
| 4.1.4 实验前后实验组与对照组闭眼单脚站立数据对比 | 第29页 |
| 4.1.5 小结 | 第29页 |
| 4.2 八点星型平衡(SEBT)测试数据分析 | 第29-32页 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组SEBT数据对比 | 第29-30页 |
| 4.2.2 实验前后实验组SEBT数据对比 | 第30-31页 |
| 4.2.3 实验前后对照组SEBT数据对比 | 第31-32页 |
| 4.2.4 小结 | 第32页 |
| 4.3 脚弓传球(沙坑中)测试数据分析 | 第32-37页 |
| 4.3.1 实验前实验组与对照组脚弓传球测试数据及分析 | 第32-33页 |
| 4.3.2 实验组实验前后脚弓传球测试数据及分析 | 第33-34页 |
| 4.3.3 对照组实验前后脚弓传球测试数据及分析 | 第34-35页 |
| 4.3.4 小结 | 第35-37页 |
| 5. 分析与讨论 | 第37-40页 |
| 5.1 静态平衡能力变化的原因及意义 | 第37-38页 |
| 5.1.1 核心力量练习对闭眼单脚站立改善的原因 | 第37页 |
| 5.1.2 闭眼单脚站立改善的对足球技术动作的影响 | 第37-38页 |
| 5.2 动态平衡能力变化的原因及意义 | 第38页 |
| 5.2.1 核心力量练习对八点星型平衡能力(SEBT)改善的原因 | 第38页 |
| 5.2.2 八点星型平衡测试(SEBT)的改善对足球个人技术的影响 | 第38页 |
| 5.3 动作完成质量变化的原因及意义 | 第38-40页 |
| 5.3.1 脚弓传球(沙坑中)改善的原因 | 第38-39页 |
| 5.3.2 脚弓传球改善对足球运动的影响 | 第39-40页 |
| 6. 结论与建议 | 第40-41页 |
| 6.1 结论 | 第40页 |
| 6.2 建议 | 第40-41页 |
| 参考文献 | 第41-45页 |
| 附件1 | 第45-46页 |
| 致谢 | 第46页 |
