| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 引言 | 第6-8页 |
| 第一章 演员的道 | 第8-16页 |
| 第二章 生命性的功 | 第16-19页 |
| 第三章 演员的“微观世界” | 第19-33页 |
| 第一节 人体的“五脏六腑” | 第19-20页 |
| 第二节 坐卧行走 | 第20页 |
| 第三节 一天24 小时 | 第20-22页 |
| 第四节 一年四季 | 第22-23页 |
| 第五节 饮食 | 第23-27页 |
| 第六节 情志 | 第27-31页 |
| 第七节 修行的空间 | 第31-33页 |
| 第四章 认识自己和天人合一 | 第33-35页 |
| 第五章 开出一生不同的“花” | 第35-38页 |
| 结语 | 第38-39页 |
| 附录 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-41页 |
| 攻读学位期间公开发表的论文 | 第41页 |
| 参与创作的实践 | 第41-42页 |
| 致谢 | 第42页 |