| 中文摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-7页 |
| 目录 | 第7-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-28页 |
| ·肥胖的概念 | 第10页 |
| ·肥胖的分类 | 第10-11页 |
| ·按肥胖的发病原因分为遗传性肥胖、继发性肥胖和单纯性肥胖 | 第10页 |
| ·遗传性肥胖 | 第10页 |
| ·继发性肥胖 | 第10页 |
| ·单纯性肥胖 | 第10页 |
| ·按脂肪的分布分为苹果型肥胖和梨形肥胖 | 第10-11页 |
| ·苹果型肥胖 | 第10-11页 |
| ·梨形肥胖 | 第11页 |
| ·按脂肪细胞的变化分为脂肪细胞增大型肥胖和脂肪细胞增殖型肥胖 | 第11页 |
| ·脂肪细胞增大型肥胖 | 第11页 |
| ·脂肪细胞增殖型肥胖 | 第11页 |
| ·肥胖发生的原因 | 第11-12页 |
| ·肥胖发生的外因 | 第11-12页 |
| ·饮食营养因素 | 第11页 |
| ·体力活动减少 | 第11-12页 |
| ·行为心理因素 | 第12页 |
| ·社会因素 | 第12页 |
| ·肥胖发生的内因 | 第12页 |
| ·肥胖对人体健康的危害 | 第12-14页 |
| ·肥胖对心血管系统的影响 | 第13页 |
| ·肥胖对呼吸系统的影响 | 第13页 |
| ·肥胖对内分泌系统及免疫系统的影响 | 第13-14页 |
| ·超重和肥胖导致的社会和心理问题 | 第14页 |
| ·减肥的方法 | 第14-21页 |
| ·药物减肥法 | 第14页 |
| ·中医减肥法 | 第14页 |
| ·针灸拔罐减肥法 | 第14-15页 |
| ·低盐饮食减肥 | 第15页 |
| ·均衡饮食减肥法 | 第15页 |
| ·适当节食减肥法 | 第15页 |
| ·其他减肥法 | 第15页 |
| ·运动减肥法 | 第15-21页 |
| ·运动处方 | 第21-28页 |
| ·运动处方的定义 | 第21-22页 |
| ·运动处方的发展 | 第22-23页 |
| ·运动处方在国内外的发展情况 | 第23-24页 |
| ·运动处方的原理 | 第24页 |
| ·运动处方的优点 | 第24-25页 |
| ·运动处方的分类 | 第25页 |
| ·运动处方的基本要素 | 第25-27页 |
| ·运动处方的注意事项 | 第27-28页 |
| 3 研究对象与方法 | 第28-33页 |
| ·研究对象 | 第28页 |
| ·研究方法 | 第28-33页 |
| ·文献资料法 | 第28页 |
| ·实验法 | 第28-31页 |
| ·实验对象 | 第28页 |
| ·实验前检测 | 第28页 |
| ·实验分组 | 第28页 |
| ·实验前测 | 第28-29页 |
| ·运动处方的实施 | 第29-31页 |
| ·实验控制 | 第31页 |
| ·数理统计法 | 第31-33页 |
| 4 研究结果与分析 | 第33-43页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者的体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验结果与分析 | 第33-37页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者的体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验结果 | 第33-34页 |
| ·体重 | 第33页 |
| ·BMI | 第33-34页 |
| ·腰臀比 | 第34页 |
| ·体脂含量 | 第34页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者的体重、BMI、腰臀比、体脂含量的实验分析 | 第34-37页 |
| ·体重 | 第34-35页 |
| ·BMI | 第35-36页 |
| ·腰臀比 | 第36页 |
| ·体脂含量 | 第36-37页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者心血管适能水平的实验结果与分析 | 第37-39页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者心血管适能水平的实验结果 | 第37-38页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者心血管适能水平的实验分析 | 第38-39页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者肌肉适能水平的实验结果与分析 | 第39-41页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者肌肉适能水平的实验结果 | 第39-40页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者肌肉适能水平的实验分析 | 第40-41页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者柔韧适能水平的实验结果与分析 | 第41-43页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者柔韧适能水平的实验结果 | 第41-42页 |
| ·两种运动方式对男性肥胖者柔韧适能水平的实验分析 | 第42-43页 |
| 5 结论与建议 | 第43-44页 |
| ·结论 | 第43页 |
| ·建议 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-47页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第47-48页 |
| 致谢 | 第48-49页 |
| 个人简历 | 第49-50页 |
| 附件 | 第50-62页 |
