| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-11页 |
| 1 前言 | 第11-13页 |
| 2 综述 | 第13-25页 |
| ·亚健康的研究概况 | 第13-21页 |
| ·亚健康的概念 | 第13页 |
| ·亚健康状态的临床表现 | 第13-14页 |
| ·亚健康的流行病学调查 | 第14-15页 |
| ·不同职业人群的亚健康研究概况 | 第15-17页 |
| ·影响亚健康的主要因素 | 第17-19页 |
| ·亚健康的检测和诊断 | 第19-20页 |
| ·亚健康的干预 | 第20-21页 |
| ·睡眠的研究概况 | 第21-23页 |
| ·睡眠的概念 | 第21-22页 |
| ·不同人群的睡眠研究现状 | 第22-23页 |
| ·身体锻炼的研究现状 | 第23-25页 |
| ·身体锻炼可以培养乐观、积极开朗的心境 | 第23页 |
| ·身体锻炼可以协调人际关系 | 第23-24页 |
| ·身体锻炼可以培养高尚的情操与坚强的意志品质 | 第24页 |
| ·身体锻炼可预防和治疗生理心理疾病 | 第24-25页 |
| 3 研究对象与方法 | 第25-30页 |
| ·研究对象 | 第25-26页 |
| ·研究方法 | 第26页 |
| ·研究内容 | 第26页 |
| ·调查工具 | 第26-27页 |
| ·亚健康自评量表 | 第26-27页 |
| ·匹兹堡睡眠质量指数量表 | 第27页 |
| ·身体锻炼等级量表 | 第27页 |
| ·调查过程 | 第27-28页 |
| ·调查质量控制 | 第28页 |
| ·研究的统计分析 | 第28-29页 |
| ·研究的技术路线 | 第29-30页 |
| 4. 研究结果 | 第30-52页 |
| ·成都部分高校在校大学生亚健康现状调查结果 | 第30-35页 |
| ·大学生亚健康状态分值及等级情况 | 第30-31页 |
| ·二、三年级大学生亚健康状态比较 | 第31-32页 |
| ·男、女大学生亚健康状态比较 | 第32-34页 |
| ·体育与非体育专业大学生亚健康现况比较 | 第34-35页 |
| ·成都部分高校在校大学生睡眠质量现况调查结果 | 第35-43页 |
| ·大学生睡眠质量分值和等级情况 | 第35-37页 |
| ·二、三年级大学生睡眠质量比较 | 第37-39页 |
| ·男、女大学生睡眠质量比较 | 第39-41页 |
| ·体育与非体育专业大学生睡眠质量比较 | 第41-42页 |
| ·影响体育、非体育专业大学生睡眠质量的身体因素比较 | 第42-43页 |
| ·成都部分高校在校大学生身体锻炼现状调查结果 | 第43-48页 |
| ·大学生身体锻炼等级情况 | 第43-44页 |
| ·二、三年级大学生身体锻炼量比较 | 第44-45页 |
| ·男、女大学生身体锻炼量的比较 | 第45-47页 |
| ·体育、非体育专业大学生身体锻炼比较 | 第47-48页 |
| ·亚健康与睡眠质量和身体锻炼的关系 | 第48-52页 |
| ·不同等级身体锻炼量下，大学生亚健康情况 | 第48-49页 |
| ·不同等级身体锻炼量下，大学生睡眠质量情况 | 第49-50页 |
| ·亚健康、睡眠质量与身体锻炼量的相关分析 | 第50-52页 |
| 5 分析与讨论 | 第52-62页 |
| ·大学生亚健康人群分布特征分析 | 第52-54页 |
| ·大学生亚健康状况 | 第52页 |
| ·二、三年级大学生的亚健康状况 | 第52-53页 |
| ·男、女大学生亚健康状况 | 第53页 |
| ·体育、非体育专业大学生亚健康状况 | 第53-54页 |
| ·大学生睡眠现况分析 | 第54-57页 |
| ·大学生睡眠质量人群分布特征分析 | 第54-55页 |
| ·二、三年级大学生的睡眠质量 | 第55页 |
| ·男、女大学生睡眠质量 | 第55-56页 |
| ·体育、非体育专业大学生睡眠质量 | 第56-57页 |
| ·大学生身体锻炼人群分布特征分析 | 第57-58页 |
| ·二、三年级大学生身体锻炼量现况 | 第57页 |
| ·男、女大学生身体锻炼量现况 | 第57页 |
| ·体育与非体育专业大学生锻炼量现况 | 第57-58页 |
| ·大学生亚健康与睡眠质量和身体锻炼的关系 | 第58-62页 |
| ·不同身体锻炼等级下，健康状况和睡眠质量 | 第58-59页 |
| ·睡眠质量与亚健康、身体锻炼量的相关分析与讨论 | 第59-62页 |
| 6 结论与建议 | 第62-63页 |
| ·结论 | 第62页 |
| ·建议 | 第62-63页 |
| 参考文献 | 第63-70页 |
| 附录 | 第70-73页 |
| 致谢 | 第73-74页 |
| 研究成果 | 第74页 |