| 摘要 | 第1-4页 |
| ABSTRACT | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-15页 |
| ·研究背景 | 第8-10页 |
| ·关于老年人与体育锻炼概述 | 第10-15页 |
| ·老年人概述 | 第10-11页 |
| ·老年体育锻炼的理论依据 | 第11-15页 |
| 2 国内外研究现状 | 第15-19页 |
| ·国外研究现状 | 第15-16页 |
| ·国内研究现状 | 第16-19页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第19-20页 |
| ·研究对象 | 第19页 |
| ·研究方法 | 第19-20页 |
| ·文献资料法 | 第19页 |
| ·问卷调查法 | 第19页 |
| ·访谈法 | 第19页 |
| ·数理统计法 | 第19页 |
| ·逻辑分析法 | 第19-20页 |
| 4 调查结果与分析 | 第20-28页 |
| ·重庆市老年人体育锻炼的现状调查 | 第20-25页 |
| ·老年人参加体育锻炼的动机 | 第20-21页 |
| ·老年人参加体育锻炼活动场所的分析 | 第21页 |
| ·老年人参加体育锻炼的活动形式 | 第21-22页 |
| ·老年人参加体育锻炼的项目 | 第22-23页 |
| ·老年人参加体育锻炼的频率、持续时间及活动时段 | 第23页 |
| ·老年人体育健身意识及体育锻炼时接受指导情况 | 第23-24页 |
| ·老年人对体育消费现状 | 第24-25页 |
| ·体育锻炼提高老年人生活质量的因素 | 第25-28页 |
| ·体育锻炼促进老年人的生理健康、延年益寿 | 第25页 |
| ·体育锻炼可有效提高老年人的免疫力、减少和预防疾病 | 第25-26页 |
| ·体育锻炼愉悦老年的身心，提升老年人的幸福感 | 第26-27页 |
| ·体育锻炼促进老年人心理效益 | 第27-28页 |
| 5 结论和建议 | 第28-31页 |
| ·结论 | 第28页 |
| ·建议 | 第28-31页 |
| ·加大科学锻炼和全民健身的宣传力度，加强老年体育法规制度的建设 | 第28-29页 |
| ·加强老年社会体育建设，大力发展社会体育指导员队伍 | 第29页 |
| ·开发和设计适合老年人娱乐、文化、健身的综合性体育健身项目 | 第29页 |
| ·拓宽资金渠道，努力完善老年人体育锻炼的条件和环境 | 第29-30页 |
| ·提高领导干部对老年体育工作重要性的认识，加大经费的投入 | 第30页 |
| ·建立积极的体育消费观，倡导当代老年人“自我健康投资”意识 | 第30-31页 |
| 致谢 | 第31-32页 |
| 参考文献 | 第32-34页 |
| 附录 | 第34-36页 |
| A. 作者在攻读学位期间发表的论文目录 | 第34-35页 |
| B. 重庆市主城区老年人体育锻炼现状的调查问卷 | 第35-36页 |
