| 中文摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-6页 |
| 1. 引言 | 第6-11页 |
| ·课题研究的背景 | 第6-7页 |
| ·研究的意义 | 第7-8页 |
| ·研究现状 | 第8-10页 |
| ·研究目标 | 第10页 |
| ·概念界定 | 第10-11页 |
| 2. 研究对象方法 | 第11-12页 |
| ·实验的对象 | 第11页 |
| ·研究的方法 | 第11-12页 |
| 3、实验过程控制 | 第12-16页 |
| ·实验对象的管理 | 第12-13页 |
| ·两组力量训练对比表 | 第13-14页 |
| ·实验的实施 | 第14-15页 |
| ·对照组传统力量训练 | 第15-16页 |
| 4、实验结果与分析 | 第16-22页 |
| ·实验前学生测试指标情况分析 | 第16页 |
| ·实验后学生测试指标情况分析 | 第16-17页 |
| ·实验后分析 | 第17-22页 |
| 5、结论与建议 | 第22-23页 |
| ·结论 | 第22页 |
| ·建议 | 第22-23页 |
| 6、参考文献 | 第23-25页 |
| 7、在读期间发表的论文 | 第25-26页 |
| 致谢 | 第26页 |