核心力量训练对越南某体育院校毽球专业学生专项素质的影响
| 摘要 | 第1-6页 |
| ABSTRACT | 第6-9页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-23页 |
| ·关于核心力量 | 第10-12页 |
| ·核心肌群的划分 | 第11页 |
| ·核心肌群的作用 | 第11-12页 |
| ·核心肌群的解剖结构与功能 | 第12页 |
| ·核心力量训练研究状况 | 第12-15页 |
| ·核心力量训练的起源 | 第12-13页 |
| ·核心力量训练的研究现状 | 第13-15页 |
| ·核心力量的作用 | 第15-17页 |
| ·稳定骨盆和脊柱 | 第15页 |
| ·改善平衡性和控制力 | 第15-16页 |
| ·提高能量输出 | 第16页 |
| ·增强肢体协调工作的效率 | 第16页 |
| ·降低能量消耗 | 第16-17页 |
| ·预防运动损伤 | 第17页 |
| ·核心力量训练 | 第17-18页 |
| ·协调能力 | 第18-21页 |
| ·毽球项目的核心力量训练 | 第21-23页 |
| ·毽球项目特点 | 第21-22页 |
| ·毽球项目开展核心力量训练的必要性 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与方法 | 第23-33页 |
| ·研究对象 | 第23-24页 |
| ·实验对象的选取 | 第23页 |
| ·研究对象 | 第23-24页 |
| ·研究方法 | 第24-33页 |
| ·测试指标 | 第24-28页 |
| ·训练计划 | 第28-32页 |
| ·统计方法 | 第32-33页 |
| 4 结果与分析 | 第33-41页 |
| ·身体素质 | 第33-36页 |
| ·训练前受试者身体素质 | 第33页 |
| ·训练前后受试者身体素质 | 第33-34页 |
| ·训练后受试者身体素质 | 第34-36页 |
| ·协调能力 | 第36-41页 |
| ·训练前受试者身体协调能力 | 第36-38页 |
| ·训练前后受试者身体协调能力 | 第38-40页 |
| ·训练后受试者身体协调能力 | 第40-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| ·结论 | 第41-42页 |
| ·建议 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-47页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第47页 |
