| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题的依据 | 第10页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究的目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究的意义 | 第10-11页 |
| 1.3 研究的创新点和难点 | 第11-12页 |
| 1.3.1 研究的创新点 | 第11页 |
| 1.3.2 研究的难点 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-18页 |
| 2.1 现代体能训练方法的相关研究 | 第12-13页 |
| 2.2 网球体能训练现状研究 | 第13页 |
| 2.3 网球技战术与体能关系研究 | 第13-14页 |
| 2.4 网球运动损伤与体能训练关系研究 | 第14-15页 |
| 2.5 网球运动模式与动作模式关系研究 | 第15-16页 |
| 2.6 大众网球体能训练的研究 | 第16-18页 |
| 3 研究对象和研究方法 | 第18-22页 |
| 3.1 研究对象 | 第18页 |
| 3.2 研究方法 | 第18-20页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 3.2.2 调查法 | 第18页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第18页 |
| 3.2.4 实验法 | 第18-19页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第19-20页 |
| 3.3 研究的技术路线 | 第20-22页 |
| 4 结果与分析 | 第22-56页 |
| 4.1 大众网球体能训练的现状、制约因素及需求 | 第22-27页 |
| 4.1.1 大众网球体能训练的现状 | 第22-25页 |
| 4.1.1.1 大众网球训练参与对象的特征 | 第22-23页 |
| 4.1.1.2 大众网球体能训练的内容 | 第23-24页 |
| 4.1.1.3 大众网球体能训练的比重 | 第24页 |
| 4.1.1.4 大众网球体能训练的方式 | 第24-25页 |
| 4.1.2 大众网球体能训练的制约因素 | 第25-27页 |
| 4.1.2.1 大众网球体能训练的制约因素:大众网球体能训练的理论研究 | 第25-26页 |
| 4.1.2.2 大众网球体能训练的制约因素:认知程度 | 第26页 |
| 4.1.2.3 大众网球体能训练的制约因素:场地、器材 | 第26-27页 |
| 4.1.3 大众网球体能训练的需求 | 第27页 |
| 4.2 大众网球体能训练方法设计理论研究 | 第27-34页 |
| 4.2.1 大众网球体能训练方法设计程序 | 第28-32页 |
| 4.2.1.1 大众网球体能训练方法设计理念 | 第29页 |
| 4.2.1.2 大众网球体能训练方法需求分析 | 第29-30页 |
| 4.2.1.3 大众网球体能训练方法目标确立 | 第30页 |
| 4.2.1.4 大众网球体能训练方法手段选择 | 第30-32页 |
| 4.2.1.5 大众网球体能训练方法练习步骤 | 第32页 |
| 4.2.2 大众网球体能训练方法的设计原则 | 第32-34页 |
| 4.2.2.1 科学性原则 | 第33页 |
| 4.2.2.2 简易性原则 | 第33-34页 |
| 4.2.2.3 实效性原则 | 第34页 |
| 4.2.2.4 普适性原则 | 第34页 |
| 4.3 大众网球体能训练方法的实证研究 | 第34-56页 |
| 4.3.1 大众网球参与者FMS测试结果分析及纠正性练习 | 第34-39页 |
| 4.3.2 运动损伤预防训练对大众网球参与者的实证研究 | 第39-54页 |
| 4.3.3 网球专项化动作练习对大众网球参与者的实证研究 | 第54-56页 |
| 5. 研究结论与建议 | 第56-58页 |
| 5.1 结论 | 第56页 |
| 5.2 建议 | 第56-58页 |
| 附录 | 第58-64页 |
| 参考文献 | 第64-68页 |
| 致谢 | 第68页 |
