| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-11页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-10页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第10-11页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第10页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-23页 |
| 2.1 功能性力量训练的相关研究 | 第11-19页 |
| 2.1.1 功能性力量的概念及作用 | 第11页 |
| 2.1.2 功能性力量训练的起源与概念 | 第11-14页 |
| 2.1.3 功能性力量训练的特点 | 第14-15页 |
| 2.1.4 功能性力量训练的理论基础及作用机制 | 第15-17页 |
| 2.1.5 功能性力量训练的手段与方法 | 第17-19页 |
| 2.1.6 功能性力量训练与传统力量训练的关系 | 第19页 |
| 2.2 关于短跑项目的相关研究 | 第19-23页 |
| 2.2.1 短跑力量训练的研究 | 第19-20页 |
| 2.2.2 短跑专项技术的研究 | 第20-21页 |
| 2.2.3 功能性力量训练在短跑中的应用研究 | 第21-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-28页 |
| 3.1 研究对象 | 第23页 |
| 3.2 研究方法 | 第23-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第23页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第23页 |
| 3.2.3 访谈法 | 第23页 |
| 3.2.4 测试法 | 第23-24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24页 |
| 3.2.6 实验法 | 第24页 |
| 3.3 实验设计 | 第24-28页 |
| 3.3.1 实验对象 | 第24页 |
| 3.3.2 实验时间 | 第24页 |
| 3.3.3 实验地点 | 第24页 |
| 3.3.4 实验分组 | 第24页 |
| 3.3.5 实验条件的控制 | 第24-25页 |
| 3.3.6 实验指标 | 第25页 |
| 3.3.7 实验器材 | 第25页 |
| 3.3.8 实验方案 | 第25-28页 |
| 4 结果与分析 | 第28-41页 |
| 4.1 实验组与对照组学生的基本情况分析 | 第28-30页 |
| 4.2 实验前、后实验组与对照组力量素质指标的对比与分析 | 第30-35页 |
| 4.2.1 实验前实验组与对照组力量素质指标的对比与分析 | 第30-31页 |
| 4.2.2 实验前、后实验组力量素质指标的对比与分析 | 第31-32页 |
| 4.2.3 实验前、后对照组力量素质指标的对比与分析 | 第32-34页 |
| 4.2.4 实验前、后实验组与对照组力量素质指标提升幅度的对比与分析 | 第34-35页 |
| 4.3 实验前、后实验组与对照组速度素质指标的对比与分析 | 第35-39页 |
| 4.3.1 实验前实验组与对照组速度素质指标的对比与分析 | 第36-37页 |
| 4.3.2 实验前、后实验组速度素质指标的对比与分析 | 第37-38页 |
| 4.3.3 实验前、后对照组速度素质指标的对比与分析 | 第38页 |
| 4.3.4 实验前、后实验组与对照组速度素质指标提升幅度的对比与分析 | 第38-39页 |
| 4.4 实验前、后实验组与对照组100米跑成绩的对比与分析 | 第39-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| 5.1 结论 | 第41页 |
| 5.2 建议 | 第41-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 附录 | 第46-50页 |
| 致谢 | 第50页 |
