| 摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-25页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第8-9页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第8页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第8-9页 |
| 1.3 文献综述 | 第9-25页 |
| 1.3.1 相关概念的界定 | 第9-11页 |
| 1.3.1.1 功能性训练 | 第9-10页 |
| 1.3.1.2 功能性动作筛查 | 第10-11页 |
| 1.3.2 国内外研究现状 | 第11-24页 |
| 1.3.2.1 有关功能性训练的研究 | 第11-20页 |
| 1.3.2.2 有关功能性动作筛查的研究 | 第20-24页 |
| 1.3.3 文献的述评 | 第24-25页 |
| 2 研究对象与方法 | 第25-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第25页 |
| 2.2 研究方法 | 第25-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第25页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第25-26页 |
| 2.2.3 测试法 | 第26页 |
| 2.2.4 实验法 | 第26-29页 |
| 2.2.5 数理统计法 | 第29页 |
| 2.2.6 逻辑分析法 | 第29-30页 |
| 3 研究结果与分析 | 第30-62页 |
| 3.1 排球运动项目分析 | 第30-32页 |
| 3.1.1 排球运动项目的代谢系统分析 | 第30页 |
| 3.1.2 排球项目的生物力学需求分析 | 第30页 |
| 3.1.3 排球运动损伤风险分析 | 第30-32页 |
| 3.2 功能性体能训练体系的构建 | 第32-44页 |
| 3.2.1 体能测试 | 第32-33页 |
| 3.2.1.1 测试步骤 | 第32页 |
| 3.2.1.2 测试内容 | 第32页 |
| 3.2.1.3 测试顺序 | 第32-33页 |
| 3.2.2 测试数据评估 | 第33-36页 |
| 3.2.2.1 实验组实验前功能性动作筛查评估 | 第33-35页 |
| 3.2.2.2 实验组实验前排球专项身体素质评估 | 第35-36页 |
| 3.2.3 训练目标的制定 | 第36页 |
| 3.2.4 训练计划的制定 | 第36-37页 |
| 3.2.5 功能性体能训练计划的实施 | 第37-42页 |
| 3.2.6 功能性体能训练体系构建思路 | 第42-44页 |
| 3.3 实验训练效果评价 | 第44-59页 |
| 3.3.1 实验设计及统计方法 | 第45页 |
| 3.3.2 功能性动作筛查训练效果评价 | 第45-47页 |
| 3.3.3 灵敏能力训练效果评价 | 第47-49页 |
| 3.3.4 弹跳能力训练效果评价 | 第49-50页 |
| 3.3.5 下肢爆发力训练效果评价 | 第50-51页 |
| 3.3.6 速度能力训练效果评价 | 第51-52页 |
| 3.3.7 上肢爆发力训练效果评价 | 第52-54页 |
| 3.3.8 腹部力量训练效果评价 | 第54-55页 |
| 3.3.9 背部力量训练效果评价 | 第55-56页 |
| 3.3.10 协调能力训练效果评价 | 第56-58页 |
| 3.3.11 耐力能力训练效果评价 | 第58-59页 |
| 3.4 实验分析 | 第59-62页 |
| 3.4.1 实验的不足 | 第59-60页 |
| 3.4.1.1 实验训练的不足 | 第59-60页 |
| 3.4.1.2 实验监控的不足 | 第60页 |
| 3.4.2 功能性训练的影响 | 第60-62页 |
| 3.4.2.1 功能性训练对人体基本运动能力的影响 | 第60页 |
| 3.4.2.2 功能性训练对专项身体素质的影响 | 第60-62页 |
| 4 结论与建议 | 第62-64页 |
| 4.1 结论 | 第62页 |
| 4.2 建议 | 第62-64页 |
| 附录一 | 第64-66页 |
| 附录二 | 第66-71页 |
| 附录三 | 第71-72页 |
| 附录四 | 第72-73页 |
| 附录五 | 第73-74页 |
| 附录六 | 第74-75页 |
| 附录七 | 第75-76页 |
| 参考文献 | 第76-80页 |
| 在读期间发表的学术论文及研究成果 | 第80-81页 |
| 致谢 | 第81页 |