| 摘要 | 第4-5页 |
| Abstract | 第5页 |
| 1 前言 | 第8-9页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 选题意义 | 第9页 |
| 2 文献综述 | 第9-13页 |
| 2.1 功能性训练的概念 | 第9-10页 |
| 2.2 功能性训练的特点 | 第10-12页 |
| 2.3 功能训练的手段和方法 | 第12-13页 |
| 3 研究对象与方法 | 第13-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第13-15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-21页 |
| 3.2.1 文献法 | 第15页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第15页 |
| 3.2.3 实验法 | 第15-21页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第21页 |
| 4 研究结果与分析 | 第21-28页 |
| 4.1 实验对象身体素质测试的结果与分析 | 第21-28页 |
| 4.1.1 实验前实验对象基本情况概述 | 第22页 |
| 4.1.2 实验后实验对象身体素质测试的结果与分析 | 第22-25页 |
| 4.1.3 实验前后实验对象身体素质测试结果的对比与分析 | 第25-27页 |
| 4.1.4 实验对象身体素质受实验影响效果的对比与分析 | 第27-28页 |
| 5 结论与建议 | 第28-29页 |
| 5.1 结论 | 第28-29页 |
| 5.2 建议 | 第29页 |
| 参考文献 | 第29-31页 |
| 致谢 | 第31页 |