| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6页 |
| 1 绪论 | 第10-12页 |
| 1.1 研究背景 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第11-12页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第11页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| 2.1 相关概念界定 | 第12-14页 |
| 2.1.1 健身俱乐部 | 第12页 |
| 2.1.2 舞蹈啦啦操与花球舞蹈啦啦操 | 第12-13页 |
| 2.1.3 花球啦啦舞 | 第13页 |
| 2.1.4 课程与课程设计 | 第13-14页 |
| 2.2 研究综述 | 第14-20页 |
| 2.2.1 有关啦啦操的研究 | 第14-16页 |
| 2.2.2 有关健身俱乐部的研究 | 第16-18页 |
| 2.2.3 有关课程设计的研究 | 第18-20页 |
| 2.3 小结 | 第20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-25页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-25页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20-21页 |
| 3.2.3 问卷调查法 | 第21-22页 |
| 3.2.4 实验法 | 第22-24页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第24页 |
| 3.2.6 逻辑分析法 | 第24-25页 |
| 4 研究结果与分析 | 第25-32页 |
| 4.1 健身俱乐部青年女性会员基本情况分析 | 第25-27页 |
| 4.1.1 健身俱乐部青年女性会员年龄结构分析 | 第25页 |
| 4.1.2 健身俱乐部青年女性会员职业类型分析 | 第25-26页 |
| 4.1.3 健身俱乐部青年女性会员收入分析 | 第26-27页 |
| 4.2 健身俱乐部青年女性会员健身行为分析 | 第27-31页 |
| 4.2.1 健身俱乐部员青年女性会员健身年限分析 | 第27-28页 |
| 4.2.2 健身俱乐部员青年女性会员健身频度及持续时间分析 | 第28页 |
| 4.2.3 健身俱乐部青年女性会员健身运动强度分析 | 第28-31页 |
| 4.3 健身俱乐部员青年女性会员健身需求统计 | 第31-32页 |
| 4.3.1 健身俱乐部员青年女性会员对新兴课程引进的需要程度统计 | 第31页 |
| 4.3.2 健身俱乐部员青年女性会员对花球啦啦舞健身课程的效果期望分析 | 第31-32页 |
| 5 花球啦啦舞健身课程的设计 | 第32-58页 |
| 5.1 花球啦啦舞健身课程设计的指导思想 | 第32-33页 |
| 5.2 花球啦啦舞健身课程设计的理论基础 | 第33-34页 |
| 5.2.1 花球啦啦舞健身课程的生理学基础 | 第33页 |
| 5.2.2 花球啦啦舞健身课程的心理学基础 | 第33页 |
| 5.2.3 花球啦啦舞健身课程的运动训练学基础 | 第33-34页 |
| 5.2.4 花球啦啦舞健身课程的体育美学基础 | 第34页 |
| 5.3 花球啦啦舞健身课程设计原则 | 第34-36页 |
| 5.3.1 健身性原则 | 第34页 |
| 5.3.2 科学性原则 | 第34-35页 |
| 5.3.3 全面发展原则 | 第35页 |
| 5.3.4 安全性原则 | 第35页 |
| 5.3.5 针对性原则 | 第35-36页 |
| 5.3.6 艺术性原则 | 第36页 |
| 5.3.7 趣味性原则 | 第36页 |
| 5.4 花球啦啦舞健身课程时数安排 | 第36-37页 |
| 5.5 花球啦啦舞健身课程目标 | 第37-38页 |
| 5.5.1 减少多余脂肪，塑造优美形体 | 第37页 |
| 5.5.2 缓解精神压力，促进心理健康 | 第37页 |
| 5.5.3 促进身体健康，提高运动能力 | 第37页 |
| 5.5.4 增强女性气质美，提高鉴赏美的能力 | 第37-38页 |
| 5.5.5 注重与人交流，促进社会交往 | 第38页 |
| 5.6 花球啦啦舞健身课程内容设计 | 第38-52页 |
| 5.6.1 花球啦啦舞健身课程的设计特征 | 第38-39页 |
| 5.6.2 花球啦啦舞健身课程的基本结构 | 第39-40页 |
| 5.6.3 花球啦啦舞健身课程的基本动作设计 | 第40-50页 |
| 5.6.4 音乐的选择与应用 | 第50页 |
| 5.6.5 花球设计与应用 | 第50-51页 |
| 5.6.6 口号设计 | 第51页 |
| 5.6.7 服装与头花设计 | 第51-52页 |
| 5.6.8 互动设计 | 第52页 |
| 5.7 花球啦啦舞健身课程教学方法 | 第52-54页 |
| 5.7.1 分解法与完整法 | 第52-53页 |
| 5.7.2 讲解法与示范法 | 第53页 |
| 5.7.3 重复练习法 | 第53页 |
| 5.7.4 带领法 | 第53页 |
| 5.7.5 激情训练法 | 第53-54页 |
| 5.7.6 提示法 | 第54页 |
| 5.8 花球啦啦舞健身课程效果评价 | 第54-58页 |
| 5.8.1 实验前与实验后身体各类指标分析 | 第54-55页 |
| 5.8.2 花球啦啦舞健身课结束后对受试者反馈问卷调查分析 | 第55-58页 |
| 6 结论与建议 | 第58-60页 |
| 6.1 结论 | 第58页 |
| 6.2 建议 | 第58-60页 |
| 7 致谢 | 第60-61页 |
| 8 参考文献 | 第61-63页 |
| 9 附录 | 第63-70页 |
| 10 个人简历 | 第70页 |
