肥胖少儿哑铃操的创编及其运动负荷的生理生化评定
| 摘要 | 第5-7页 |
| abstract | 第7-8页 |
| 1 前言 | 第12-13页 |
| 1.1 选题依据 | 第12-13页 |
| 1.2 选题目的和意义 | 第13页 |
| 1.2.1 哑铃操的健身减肥作用 | 第13页 |
| 1.2.2 充实学生的校园生活 | 第13页 |
| 1.2.3 满足其好奇心和表演的需求 | 第13页 |
| 2 文献综述 | 第13-21页 |
| 2.1 少儿单纯性肥胖现状 | 第13-14页 |
| 2.2 导致少儿单纯性肥胖的原因 | 第14-15页 |
| 2.3 单纯性肥胖儿童减肥的运动处方 | 第15页 |
| 2.4 哑铃操的由来 | 第15-16页 |
| 2.5 哑铃操的研究现状 | 第16页 |
| 2.6 少儿哑铃操相关的研究 | 第16-17页 |
| 2.7 有关创编的研究 | 第17-18页 |
| 2.7.1 有关创编依据的研究 | 第17页 |
| 2.7.2 创编的原则和要素 | 第17-18页 |
| 2.7.3 有关创编方法的研究 | 第18页 |
| 2.8 运动负荷评定的相关研究 | 第18-21页 |
| 2.8.1 负荷量的相关研究 | 第18-19页 |
| 2.8.2 负荷强度的相关研究 | 第19-21页 |
| 3 研究对象与方法 | 第21-28页 |
| 3.1 研究对象的筛选 | 第21-22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-28页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第22-25页 |
| 3.2.3 实验法 | 第25-27页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第27-28页 |
| 4 实验结果 | 第28-44页 |
| 4.1 少儿哑铃操的创编 | 第28-30页 |
| 4.1.1 哑铃操创编依据 | 第28-29页 |
| 4.1.2 哑铃操创编的原则 | 第29-30页 |
| 4.2 哑铃操创编的过程 | 第30-36页 |
| 4.2.1 哑铃操的总体设计 | 第30-31页 |
| 4.2.2 哑铃操音乐的选取 | 第31页 |
| 4.2.3 哑铃操动作内容及编排顺序 | 第31-36页 |
| 4.2.4 修饰及加工 | 第36页 |
| 4.3 学生对少儿对哑铃操的评价 | 第36-38页 |
| 4.3.1 学生对哑铃操的喜爱程度 | 第36-37页 |
| 4.3.2 学生学习哑铃操的情况 | 第37页 |
| 4.3.3 学习哑铃操的主观感受及其安全性 | 第37-38页 |
| 4.4 教师对哑铃操的评价 | 第38-39页 |
| 4.4.1 教师对音乐的评价 | 第38页 |
| 4.4.2 教师对动作编排的评价 | 第38-39页 |
| 4.4.3 教师对运动负荷与安全性的评价 | 第39页 |
| 4.5 哑铃操运动强度的变化 | 第39-42页 |
| 4.5.1 心率与RPE的变化 | 第39-41页 |
| 4.5.2 运动前后血乳酸、CK和尿蛋白的变化 | 第41-42页 |
| 4.6 哑铃操运动量的评定 | 第42-43页 |
| 4.7 4周训练前后肥胖儿童身体形态的改变 | 第43-44页 |
| 5 分析 | 第44-50页 |
| 5.1 少儿哑铃操运动强度分析 | 第44-48页 |
| 5.1.1 心率与运动强度 | 第44-45页 |
| 5.1.2 RPE与运动强度 | 第45页 |
| 5.1.3 运动前后血乳酸的变化 | 第45-46页 |
| 5.1.4 运动前后血清肌酸激酶的变化 | 第46-47页 |
| 5.1.5 运动前后尿样的变化与分析 | 第47-48页 |
| 5.2 少儿哑铃操运动量分析 | 第48-49页 |
| 5.3 4周哑铃操训练肥胖儿童身体形态的改变 | 第49-50页 |
| 6 结论与建议 | 第50-51页 |
| 6.1 结论 | 第50页 |
| 6.2 建议 | 第50-51页 |
| 7 致谢 | 第51-52页 |
| 8 参考文献 | 第52-54页 |
| 9 附录 | 第54-73页 |
| 附录A | 第54-55页 |
| 附录B | 第55-57页 |
| 附录C | 第57-59页 |
| 附录D | 第59-60页 |
| 附录E | 第60-73页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究工作 | 第73页 |
