| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第9-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-15页 |
| 2.1 软梯训练的研究现状 | 第10-13页 |
| 2.1.1 软梯练习的概念 | 第10页 |
| 2.1.2 软梯训练的常用方法和训练原则 | 第10-11页 |
| 2.1.3 软梯训练的国内外研究现状 | 第11-13页 |
| 2.2 小场地概念及小场地体育教学研究现状 | 第13-15页 |
| 2.2.1 小场地的概念 | 第13页 |
| 2.2.2 小场地体育教学的研究现状 | 第13-15页 |
| 3 研究对象与方法 | 第15-20页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-20页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15-16页 |
| 3.2.2 访谈调查法 | 第16页 |
| 3.2.3 实地考察法 | 第16页 |
| 3.2.4 教学实验法 | 第16-19页 |
| 3.2.5 测试仪器、器材和场地的选择 | 第19-20页 |
| 3.2.6 数理统计法 | 第20页 |
| 4 结果与分析 | 第20-41页 |
| 4.1 市区中学体育课程现状 | 第20-22页 |
| 4.1.1 市区中学体育课存在的问题 | 第20-21页 |
| 4.1.2 市区中学体育教学中软梯练习法应用现状 | 第21-22页 |
| 4.1.3 教师对市区中学体育课现状的评价 | 第22页 |
| 4.2 软梯练习的选择及测试指标的选择 | 第22-27页 |
| 4.2.1 软梯练习的选择依据 | 第22-24页 |
| 4.2.2 所选软梯练习方法 | 第24-27页 |
| 4.2.3 测试指标的选择 | 第27页 |
| 4.3 软梯练习的实验效果分析 | 第27-41页 |
| 4.3.1 软梯练习对BMI的影响 | 第27-29页 |
| 4.3.2 软梯练习对肺活量的影响 | 第29-31页 |
| 4.3.3 软梯练习对50米跑成绩的影响 | 第31-33页 |
| 4.3.4 软梯练习对立定跳远成绩的影响 | 第33-34页 |
| 4.3.5 软梯练习对坐位体前屈成绩的影响 | 第34-36页 |
| 4.3.6 软梯练习对1000米跑(男)/800米跑(女)成绩的影响 | 第36-39页 |
| 4.3.7 软梯练习对引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)成绩的影响 | 第39-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-42页 |
| 5.1 结论 | 第41页 |
| 5.2 建议 | 第41-42页 |
| 致谢 | 第42-43页 |
| 参考文献 | 第43-45页 |
| 附录 | 第45-60页 |
| 附录1 访谈提纲 | 第45-46页 |
| 附录2 关于软梯练习的教案 | 第46-50页 |
| 附录3 评价指标的测评方法及标准 | 第50-60页 |