| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 1 引言 | 第9-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究意义 | 第10页 |
| 1.2.1 理论意义 | 第10页 |
| 1.2.2 实践意义 | 第10页 |
| 1.3 文献综述 | 第10-14页 |
| 1.3.1 功能动作训练体系的主要内容 | 第10-11页 |
| 1.3.2 功能动作系统原理 | 第11-12页 |
| 1.3.3 核心概念界定 | 第12页 |
| 1.3.4 国内功能动作训练体系研究述评 | 第12-14页 |
| 2 研究对象与研究方法 | 第14-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-20页 |
| 2.2.1 文献检索法 | 第14页 |
| 2.2.2 访谈法 | 第14页 |
| 2.2.3 数量统计法 | 第14页 |
| 2.2.4 实验法 | 第14-19页 |
| 2.2.5 成绩测量评价法 | 第19-20页 |
| 3 研究内容 | 第20-31页 |
| 3.1 网球发球技术教学中训练方案制定依据的主要内容 | 第20-22页 |
| 3.1.1 网球发球技术项目特征 | 第20页 |
| 3.1.2 网球发球技术中身体各肌肉的收缩形式 | 第20页 |
| 3.1.3 网球发球技术中身体各肌肉的作用 | 第20-21页 |
| 3.1.4 网球发球技术中身体各部分的用力肌群 | 第21-22页 |
| 3.1.5 网球发球技术教学当中的牵伸训练 | 第22页 |
| 3.2 影响网球发球模式的因素 | 第22-24页 |
| 3.2.1 身体各关节的配合 | 第22-23页 |
| 3.2.2 身体的对称性 | 第23页 |
| 3.2.3 动作的节奏 | 第23-24页 |
| 3.2.4 发球教学中身体最容易出现的问题 | 第24页 |
| 3.3 功能训练主要内容 | 第24-27页 |
| 3.3.1 功能动作训练方法的具体应用 | 第24-25页 |
| 3.3.2 PNF 牵伸与网球发球的关系 | 第25页 |
| 3.3.3 力量训练与网球发球的关系 | 第25-26页 |
| 3.3.4 反射性神经肌肉训练与网球发球的关系 | 第26页 |
| 3.3.5 柔韧性训练与网球发球的关系 | 第26-27页 |
| 3.3.6 自我牵伸与网球发球的关系 | 第27页 |
| 3.4 实验假设 | 第27-31页 |
| 3.4.1 实验对象的功能测试结果统计情况 | 第27-29页 |
| 3.4.2 实验组与对照组功能测试结果对比分析 | 第29-31页 |
| 4 结果与分析 | 第31-37页 |
| 4.1 实验对象的基本情况 | 第31-34页 |
| 4.1.1 实验组在两个月的功能训练前后的功能测试总分统计对比 | 第32页 |
| 4.1.2 对照组在常规的网球发球教学训练前后的功能测试总分统计对比 | 第32-33页 |
| 4.1.3 实验组、对照组的不同训练方法功能测试总分对比分析 | 第33-34页 |
| 4.2 两个月前后实验对象的发球成绩测试情况分析 | 第34-37页 |
| 4.2.1 两个月后实验对象的发球成绩测试情况见下表 | 第34页 |
| 4.2.2 网球发球运动成绩与动作模式的关系 | 第34-35页 |
| 4.2.3 网球发球运动成绩与动作节奏的关系 | 第35页 |
| 4.2.4 网球发球运动成绩与关节活动度的关系 | 第35页 |
| 4.2.5 网球发球运动成绩与身体灵活性和稳定性的关系 | 第35页 |
| 4.2.6 两个月前后实验组与对照组的发球成绩测试情况对比分析 | 第35-37页 |
| 5 结论及建议 | 第37-39页 |
| 5.1 结论 | 第37页 |
| 5.2 建议 | 第37-39页 |
| 5.2.1 深刻理解功能动作体系 | 第37页 |
| 5.2.2 结合专项技术特点 | 第37-38页 |
| 5.2.3 功能训练手段的合理化 | 第38-39页 |
| 参考文献 | 第39-41页 |
| 攻读硕士学位期间发表学术论文情况 | 第41-42页 |
| 致谢 | 第42页 |
