| 摘要 | 第3-5页 |
| Abstract | 第5-6页 |
| 第一部分 问题的提出与文献综述 | 第9-20页 |
| 1.1 选题的缘由 | 第9-11页 |
| 1.1.1 放松训练的作用和研究现状 | 第9-10页 |
| 1.1.2 放松训练的社会需求 | 第10页 |
| 1.1.3 本研究的任务和意义 | 第10-11页 |
| 1.2 放松训练概述 | 第11-16页 |
| 1.2.1 放松训练的定义 | 第11页 |
| 1.2.2 放松训练的生理表征 | 第11-13页 |
| 1.2.3 放松训练的方法和种类 | 第13-15页 |
| 1.2.3.1 渐进式肌肉放松训练 | 第13-14页 |
| 1.2.3.2 自生训练 | 第14页 |
| 1.2.3.3 自我催眠 | 第14页 |
| 1.2.3.4 静默放松法 | 第14-15页 |
| 1.2.3.5 生物反馈辅助的放松 | 第15页 |
| 1.2.4 放松训练的应用 | 第15-16页 |
| 1.3 放松训练与性格 | 第16-19页 |
| 1.3.1 性格类型及其生物学基础 | 第16-17页 |
| 1.3.1.1 性格的分类 | 第16-17页 |
| 1.3.1.2 性格与气质及其生物学基础 | 第17页 |
| 1.3.2 放松训练与性格的关联性 | 第17-19页 |
| 1.3.2.1 放松、性格与健康 | 第17-18页 |
| 1.3.2.2 放松训练与性格的关系 | 第18页 |
| 1.3.2.3 内外向性与放松训练 | 第18-19页 |
| 1.4 研究目标与假设 | 第19-20页 |
| 1.4.1 研究目标 | 第19页 |
| 1.4.2 研究假设 | 第19-20页 |
| 第二部分 研究方法 | 第20-22页 |
| 2.1 被试 | 第20页 |
| 2.2 实验仪器与材料 | 第20页 |
| 2.2.1 NeXus-10生物反馈仪 | 第20页 |
| 2.2.2 艾森克人格问卷 | 第20页 |
| 2.3 研究设计 | 第20页 |
| 2.4 实验程序 | 第20-22页 |
| 第三部分 结果与分析 | 第22-29页 |
| 3.1 内外向性不同组被试在两种放松进程中皮电、皮温变化的比较 | 第22-23页 |
| 3.2 实验安排顺序、训练方法、被试性别与性格特征的交互效应 | 第23-25页 |
| 3.3 两种实验安排顺序下的皮电值变化比较 | 第25-26页 |
| 3.4 被试内外向性不同对训练效果影响的性别差异 | 第26页 |
| 3.5 两种放松法对训练效果的影响及其性别差异 | 第26-27页 |
| 3.6 内外向性不同被试在两种放松法中的皮电比较 | 第27-28页 |
| 3.7 内外向性与实验安排顺序在训练结果上的交互影响 | 第28页 |
| 3.8 两种放松法在实验安排顺序不同时的皮温比较 | 第28-29页 |
| 第四部分 讨论 | 第29-33页 |
| 4.1 两种放松法的训练效果差异及其发生机理 | 第29页 |
| 4.2 内外向性不同被试在放松训练效果中的表现 | 第29-30页 |
| 4.3 放松训练效果的性别差异 | 第30-31页 |
| 4.4 实验安排顺序对放松训练效果的影响 | 第31页 |
| 4.5 多变量的交互作用及放松训练法的推广问题 | 第31-33页 |
| 第五部分 结论、创新、不足与展望 | 第33-35页 |
| 5.1 研究结论 | 第33页 |
| 5.2 创新之处、不足与展望 | 第33-35页 |
| 5.2.1 创新之处 | 第33页 |
| 5.2.2 本研究的不足之处 | 第33页 |
| 5.2.3 未来研究展望 | 第33-35页 |
| 参考文献 | 第35-38页 |
| 附录 | 第38-39页 |
| 致谢 | 第39页 |
