瑜伽对青年女性身体功能及睡眠质量的影响研究
| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-10页 |
| 1. 前言 | 第10-12页 |
| ·选题的依据 | 第10-11页 |
| ·研究目的与意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-24页 |
| ·相关名词的界定 | 第12-14页 |
| ·瑜伽的概念界定 | 第12-13页 |
| ·身体功能的概念界定 | 第13页 |
| ·青年女性的概念界定 | 第13-14页 |
| ·瑜伽对身体功能影响的中外研究现状 | 第14-24页 |
| ·瑜伽对身体成分的影响 | 第14-15页 |
| ·瑜伽对身体机能的影响 | 第15-16页 |
| ·瑜伽对身体素质的影响 | 第16-17页 |
| ·瑜伽对动、静平衡的影响 | 第17-18页 |
| ·瑜伽对血管机能的影响 | 第18-19页 |
| ·瑜伽对骨密度的影响 | 第19-21页 |
| ·瑜伽对睡眠质量的影响 | 第21-22页 |
| ·瑜伽对其他身体功能的影响 | 第22-24页 |
| 3. 研究对象和方法 | 第24-31页 |
| ·研究对象 | 第24页 |
| ·研究方法 | 第24-31页 |
| ·文献资料法 | 第24-25页 |
| ·问卷调查法 | 第25页 |
| ·实验法 | 第25-30页 |
| ·数理统计 | 第30-31页 |
| 4. 研究结果 | 第31-38页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性身体成分的影响 | 第31-33页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性身体素质的影响 | 第33页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性身体机能的影响 | 第33-34页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性动、静平衡的影响 | 第34-35页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性骨密度的影响 | 第35-36页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性血管功能的影响 | 第36-37页 |
| ·瑜伽练习前、后对青年女性睡眠质量的影响 | 第37-38页 |
| 5.讨论与分析 | 第38-47页 |
| ·身体成分的讨论与分析 | 第38-39页 |
| ·身体素质的讨论与分析 | 第39-40页 |
| ·身体机能的讨论与分析 | 第40-41页 |
| ·动、静平衡的讨论与分析 | 第41-42页 |
| ·骨密度的讨论与分析 | 第42-44页 |
| ·血管机能的讨论与分析 | 第44-45页 |
| ·睡眠质量的讨论与分析 | 第45-47页 |
| 6.结论与建议 | 第47-49页 |
| ·结论 | 第47-48页 |
| ·建议 | 第48-49页 |
| 参考文献 | 第49-53页 |
| 附录：睡眠质量调查表 | 第53-55页 |
| 致谢 | 第55页 |
