| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究的目的 | 第11页 |
| 1.3 研究的意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-22页 |
| 2.1 相关概念的界定 | 第12-18页 |
| 2.1.1 准备活动概述 | 第12-13页 |
| 2.1.2 拉伸概述 | 第13-16页 |
| 2.1.3 爆发力概述 | 第16-18页 |
| 2.2 国内外关于拉伸练习与爆发力关系的研究现状 | 第18-22页 |
| 2.2.1 静态拉伸对爆发力的影响 | 第19-20页 |
| 2.2.2 动态拉伸对爆发力的影响 | 第20-21页 |
| 2.2.3 本体感觉神经肌肉易化法对爆发力的影响 | 第21-22页 |
| 2.2.4 小结 | 第22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-29页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-29页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22-23页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第23页 |
| 3.2.3 测试法 | 第23-28页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第28-29页 |
| 4 结果与分析 | 第29-41页 |
| 4.1 不同拉伸练习对下蹲跳成绩影响的实验结果与分析 | 第29-34页 |
| 4.1.1 不同拉伸练习对起跳高度影响的实验结果 | 第29-30页 |
| 4.1.2 不同拉伸练习对起跳功率影响的实验结果 | 第30-31页 |
| 4.1.3 不同拉伸练习对下蹲跳成绩的影响分析 | 第31-33页 |
| 4.1.4 拉伸对爆发力影响的生理机制分析 | 第33-34页 |
| 4.2 不同拉伸练习对下肢肌表面肌电影响的实验结果与分析 | 第34-41页 |
| 4.2.1 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的结果 | 第34-40页 |
| 4.2.2 不同拉伸练习对下肢肌积分肌电影响的分析 | 第40-41页 |
| 5 结论与建议 | 第41-43页 |
| 5.1 结论 | 第41页 |
| 5.2 建议 | 第41-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-48页 |
| 附录 | 第48-49页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第49页 |
