| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4页 |
| 1 前言 | 第7-11页 |
| 1.1 问题的引出 | 第7页 |
| 1.2 定义的划分 | 第7-8页 |
| 1.2.1 表象训练法 | 第7-8页 |
| 1.2.2 传统训练法 | 第8页 |
| 1.2.3 健美操训练 | 第8页 |
| 1.3 表象训练的基本原理和依据 | 第8-9页 |
| 1.3.1 表象训练的生理依据 | 第9页 |
| 1.3.2 表象训练的心理依据 | 第9页 |
| 1.4 预期结果和意义 | 第9-11页 |
| 1.4.1 采用表象训练法预期研究结果 | 第9-10页 |
| 1.4.2 研究意义 | 第10-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-17页 |
| 2.1 表象训练的含义 | 第11页 |
| 2.2 高校健美操的发展现状 | 第11-12页 |
| 2.3 国外表象训练的研究现状和运用实例 | 第12-13页 |
| 2.4 国内表象训练研究现状以及在高校健美操中的应用 | 第13-14页 |
| 2.5 表象训练在其他类运动中的运用 | 第14-17页 |
| 2.5.1 表象训练在武术项目中的应用 | 第14-15页 |
| 2.5.2 表象训练在球类项目中的应用 | 第15-16页 |
| 2.5.3 表象训练法在田径项目中的应用 | 第16-17页 |
| 3 研究对象与方法 | 第17-21页 |
| 3.1 研究对象 | 第17页 |
| 3.2 研究方法 | 第17-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 3.2.3 实验法 | 第17-20页 |
| 3.2.4 问卷调查法以及可行性分析 | 第20页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 结果与讨论 | 第21-33页 |
| 4.1 表象训练法对健美操训练中队员训练能力的影响 | 第21-26页 |
| 4.1.1 实验前对照组与实验组身体素质和健美操技能的比较 | 第21页 |
| 4.1.2 实验前后对照组的各项指标比较 | 第21-22页 |
| 4.1.3 实验前后实验组各项运动水平的比较 | 第22-25页 |
| 4.1.4 对照组和实验组实验后的对比 | 第25-26页 |
| 4.2 表象训练对健美操队员的运动表象维度的影响 | 第26-29页 |
| 4.2.1 实验组、对照组在实验前的运动表象维度对比 | 第26-27页 |
| 4.2.2 对照组在实验前后的运动表象维度对比 | 第27页 |
| 4.2.3 实验组实验前后运动表象维度的对比 | 第27-28页 |
| 4.2.4 对照组和实验组在实验后运动表象维度的对比 | 第28-29页 |
| 4.3 表象训练法对健美操队员的训练态度的影响 | 第29-30页 |
| 4.3.1 表象训练法对健美操队员的热爱程度的影响 | 第29-30页 |
| 4.4 表象训练法对健美操队员训练技能的影响 | 第30-31页 |
| 4.5 表象训练法对健美操队员心理感受的影响 | 第31-33页 |
| 5 结论与建议 | 第33-35页 |
| 5.1 结论 | 第33页 |
| 5.2 建议 | 第33-35页 |
| 附录 | 第35-43页 |
| 附录1 | 第35-37页 |
| 附件2 | 第37-40页 |
| 附件3 | 第40-42页 |
| 附件4 | 第42-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第46-47页 |
| 致谢 | 第47-48页 |
| 个人简历 | 第48页 |
