| 摘要 | 第1-4页 |
| Abstract | 第4-8页 |
| 1 前言 | 第8-15页 |
| ·选题依据 | 第8-9页 |
| ·残疾人体育训练水平的提高需要科学合理的训练安排 | 第8页 |
| ·T12 级运动员训练过程具有独特性、特殊性与复杂性 | 第8-9页 |
| ·周国华的科学训练是训练原理与专项训练实践的完美结合 | 第9页 |
| ·研究意义 | 第9页 |
| ·文献综述 | 第9-15页 |
| ·短跑项目年度训练计划安排的研究 | 第9-10页 |
| ·短跑项目的核心力量训练 | 第10-11页 |
| ·短跑运动项目的体能训练 | 第11-13页 |
| ·短跑运动项目的训练负荷 | 第13-14页 |
| ·残奥短跑运动员训练的研究 | 第14-15页 |
| 2 研究对象与方法 | 第15-17页 |
| ·研究对象 | 第15页 |
| ·研究方法 | 第15-17页 |
| ·文献资料法 | 第15-16页 |
| ·对比分析法 | 第16页 |
| ·数理统计法 | 第16页 |
| ·访问法 | 第16-17页 |
| 3 研究结果与分析 | 第17-38页 |
| ·周国华基本情况分析 | 第17-18页 |
| ·周国华与优秀短跑运动员对比分析 | 第17-18页 |
| ·周国华与T12 同级别运动员对比分析 | 第18页 |
| ·周国华年度不同阶段的训练周期划分与任务 | 第18-23页 |
| ·周国华储备阶段的训练周期划分与任务 | 第20页 |
| ·周国华生长阶段的训练周期划分与任务 | 第20-21页 |
| ·周国华提高阶段的训练周期划分与任务 | 第21-22页 |
| ·周国华赛前阶段的训练周期划分与任务 | 第22-23页 |
| ·周国华年度不同阶段训练和运动成绩的分析 | 第23-30页 |
| ·周国华储备阶段的训练和运动成绩的分析 | 第23-25页 |
| ·周国华生长阶段的训练和运动成绩的分析 | 第25-27页 |
| ·周国华提高阶段的训练和运动成绩的分析 | 第27-28页 |
| ·周国华赛前阶段的训练和运动成绩的分析 | 第28-30页 |
| ·周国华比赛阶段运动成绩的分析 | 第30页 |
| ·周国华年度训练安排的启示 | 第30-38页 |
| ·身体素质训练 | 第30-31页 |
| ·核心力量训练 | 第31-34页 |
| ·节奏跑训练 | 第34-35页 |
| ·起跑训练方面 | 第35-36页 |
| ·负荷强度与负荷量 | 第36-38页 |
| 4 结论与建议 | 第38-40页 |
| ·结论 | 第38页 |
| ·建议 | 第38-40页 |
| 参考文献 | 第40-43页 |
| 附录 | 第43-45页 |
| 致谢 | 第45页 |