| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 第一章 前言 | 第13-16页 |
| 第一节 选题依据 | 第13-14页 |
| 一 灵敏素质在篮球体能训练中的重要性 | 第13页 |
| 二 脚步灵敏性在篮球运动中的重要地位 | 第13页 |
| 三 快速伸缩复合训练对发展灵敏素质的重要意义 | 第13-14页 |
| 第二节 研究目的与意义 | 第14-15页 |
| 一 研究目的 | 第14页 |
| 二 研究意义 | 第14-15页 |
| 第三节 研究假设 | 第15-16页 |
| 第二章 文献综述 | 第16-26页 |
| 第一节 关于快速伸缩复合训练的研究 | 第16-21页 |
| 一 快速伸缩复合训练起源与发展 | 第16-17页 |
| 二 快速伸缩复合训练生理机制的研究 | 第17-18页 |
| 三 快速伸缩复合训练方法的研究现状 | 第18-21页 |
| 第二节 关于灵敏素质训练的研究 | 第21-23页 |
| 一 灵敏素质的界定 | 第21页 |
| 二 灵敏素质训练的研究现状 | 第21-23页 |
| 第三节 关于篮球脚步移动技术的研究 | 第23-25页 |
| 一 篮球脚步移动技术的概念 | 第23-24页 |
| 二 篮球脚步移动技术的研究现状 | 第24-25页 |
| 第四节 小结 | 第25-26页 |
| 第三章 研究对象与方法 | 第26-42页 |
| 第一节 研究对象 | 第26页 |
| 第二节 研究方法 | 第26-42页 |
| 一 文献资料法 | 第26页 |
| 二 访谈法 | 第26-27页 |
| 三 实验法 | 第27-41页 |
| 四 数理统计法 | 第41-42页 |
| 第四章 研究结果 | 第42-57页 |
| 第一节 实验前后速度指标测试结果 | 第42-48页 |
| 一 实验前实验组A和对照组B速度指标结果 | 第42-43页 |
| 二 实验前、后实验组A组内速度指标结果 | 第43-45页 |
| 三 实验前、后对照组B速度指标结果 | 第45页 |
| 四 实验后实验组A和对照组B速度指标结果 | 第45-48页 |
| 第二节 实验前后反应能力测试指标结果 | 第48-51页 |
| 一 实验前实验组A和对照组B组间反应速度、反应时结果 | 第48-49页 |
| 二 实验前、后实验组A组内反应速度、反应时结果 | 第49-50页 |
| 三 实验前、后对照组B组内反应速度、反应时结果 | 第50页 |
| 四 实验后实验组A和对照组B组间反应速度、反应时结果 | 第50-51页 |
| 第三节 实验前后最大功率测试结果 | 第51-54页 |
| 一 实验前实验组A和对照组B组间最大功率结果 | 第51页 |
| 二 实验前、后实验组A组内最大功率结果 | 第51-52页 |
| 三 实验前、后对照组B组内最大功率结果 | 第52-53页 |
| 四 实验后实验组A和对照组B组间最大功率结果 | 第53-54页 |
| 第四节 实验后两组最大功率分别提高百分比的结果 | 第54-57页 |
| 一 实验后A组组内最大功率提高百分比的结果 | 第54-55页 |
| 二 实验后B组组内最大功率提高百分比的结果 | 第55-57页 |
| 第五章 分析与讨论 | 第57-61页 |
| 第一节 对速度影响因素的分析讨论 | 第57页 |
| 第二节 对反应能力影响因素的分析讨论 | 第57-58页 |
| 第三节 对最大功率影响因素的分析讨论 | 第58-61页 |
| 第六章 结论与建议 | 第61-63页 |
| 第一节 结论 | 第61页 |
| 第二节 建议 | 第61-63页 |
| 参考文献 | 第63-66页 |
| 附录A | 第66-67页 |
| 附录B | 第67-69页 |
| 附件C | 第69-71页 |
| 个人简历、在学期间发表的学术论文及研究成果 | 第71-72页 |
| 致谢 | 第72页 |