| 中文摘要 | 第3-4页 |
| 英文摘要 | 第4页 |
| 1 绪论 | 第7-10页 |
| 1.1 研究的背景和依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究的目的与意义 | 第8页 |
| 1.3 研究的创新点 | 第8-10页 |
| 2 文献综述 | 第10-16页 |
| 2.1 功能性力量训练综述 | 第10-13页 |
| 2.2 功能性力量训练与核心力量、核心稳定性概念、关系综述 | 第13-14页 |
| 2.3 羽毛球项目体能训练实践与问题综述 | 第14-16页 |
| 3 研究的对象和方法 | 第16-21页 |
| 3.1 研究的对象 | 第16页 |
| 3.2 研究的方法 | 第16-21页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第16页 |
| 3.2.2 问卷调查法 | 第16-17页 |
| 3.2.3 专家访谈法 | 第17页 |
| 3.2.4 实验法 | 第17-20页 |
| 3.2.5 数理统计法 | 第20-21页 |
| 4 实验的结果和分析 | 第21-36页 |
| 4.1 实验前后专项速度素质指标对比分析 | 第21-24页 |
| 4.1.1 羽毛球专项速度素质指标的筛选分析 | 第21页 |
| 4.1.2 实验前后实验组与对照组羽毛球专项速度素质指标对比分析 | 第21-23页 |
| 4.1.3 实验前后实验组与对照组羽毛球专项速度素质指标提升幅度对比分析 | 第23-24页 |
| 4.2 实验前后专项力量素质指标对比分析 | 第24-29页 |
| 4.2.1 羽毛球专项力量素质指标的筛选分析 | 第24-25页 |
| 4.2.2 实验前后实验组与对照组羽毛球专项力量素质指标对比分析 | 第25-27页 |
| 4.2.3 实验前后实验组与对照组羽毛球专项力量素质指标提升幅度对比分析 | 第27-29页 |
| 4.3 实验前后杀球速度的对比分析 | 第29-36页 |
| 4.3.1 实验前后实验组和对照组运动员的杀球速度对比分析 | 第29页 |
| 4.3.2 传统力量训练对杀球速度的影响分析 | 第29-31页 |
| 4.3.3 传统与功能性力量训练结合对杀球速度的影响分析 | 第31-36页 |
| 5 结论和建议 | 第36-37页 |
| 5.1 结论 | 第36页 |
| 5.2 建议 | 第36-37页 |
| 致谢 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-39页 |
