| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6页 |
| 一、引言 | 第11-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第11页 |
| 1.2 研究意义 | 第11-12页 |
| 1.3 国内外研究现状 | 第12-16页 |
| 1.3.1 国内研究现状 | 第12-14页 |
| 1.3.2 国外研究现状 | 第14-16页 |
| 二、研究对象与方法 | 第16-18页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.1.1 陈定基本情况 | 第16页 |
| 2.1.2 陈定本次备战集训地情况 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-18页 |
| 2.2.1 文献研究法 | 第16-17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 跟踪观察法 | 第17-18页 |
| 三、研究结果与分析 | 第18-53页 |
| 3.1 概念的界定 | 第18-20页 |
| 3.1.1 竞走冬训不同时期的界定 | 第18-19页 |
| 3.1.2 竞走训练负荷的界定 | 第19-20页 |
| 3.2 陈定冬训准备期训练的分析 | 第20-24页 |
| 3.2.1 冬训准备期训练目的及预期效果 | 第20-21页 |
| 3.2.2 冬训准备期训练负荷特点 | 第21-23页 |
| 3.2.3 冬训准备期训练效果评价 | 第23-24页 |
| 3.2.4 冬训准备期训练小结 | 第24页 |
| 3.3 陈定冬训基础期训练的分析 | 第24-28页 |
| 3.3.1 冬训基础期训练目的及预期效果 | 第24页 |
| 3.3.2 冬训基础期训练负荷特点 | 第24-27页 |
| 3.3.3 冬训基础期训练效果评价 | 第27-28页 |
| 3.3.4 冬训基础期训练小结 | 第28页 |
| 3.4 陈定冬训提升期期训练的分析 | 第28-32页 |
| 3.4.1 冬训提升期训练目的及预期效果 | 第28页 |
| 3.4.2 冬训提升期训练负荷特点 | 第28-31页 |
| 3.4.3 冬训提升期训练效果评价 | 第31-32页 |
| 3.4.4 冬训提升期训练小结 | 第32页 |
| 3.5 陈定冬训赛前期训练的分析 | 第32-36页 |
| 3.5.1 冬训赛前期训练目的及预期效果 | 第32-33页 |
| 3.5.2 冬训赛前期训练负荷特点 | 第33-35页 |
| 3.5.3 冬训赛前期训练效果评价 | 第35-36页 |
| 3.5.4 冬训赛前期训练小结 | 第36页 |
| 3.6 陈定冬训整体训练的分析 | 第36-40页 |
| 3.6.1 冬训整体训练目的及预期效果 | 第36页 |
| 3.6.2 冬训整体训练负荷特点 | 第36-40页 |
| 3.6.3 冬训整体训练效果评价 | 第40页 |
| 3.6.4 冬训整体训练小结 | 第40页 |
| 3.7 陈定冬训期血液指标变化特点 | 第40-46页 |
| 3.7.1 冬训期白细胞变化情况 | 第41-42页 |
| 3.7.2 冬训期红细胞变化情况 | 第42-43页 |
| 3.7.3 冬训期血红蛋白变化情况 | 第43-44页 |
| 3.7.4 冬训期肌酸激酶变化情况 | 第44页 |
| 3.7.5 冬训期血尿素变化情况 | 第44-45页 |
| 3.7.6 冬训期睾酮变化情况 | 第45-46页 |
| 3.7.7 小结 | 第46页 |
| 3.8 陈定各类型部分训练课完成情况与刺激深度 | 第46-48页 |
| 3.8.1 长距离重点课完成情况与刺激深度 | 第46-47页 |
| 3.8.2 变速走训练完成情况与刺激深度 | 第47-48页 |
| 3.8.3 短距离持续高速走训练课完成情况与刺激深度 | 第48页 |
| 3.9 陈定冬训期营养补充方案 | 第48-53页 |
| 3.9.1 冬训合理营养补充的必要性 | 第48页 |
| 3.9.2 竞走运动员冬训合理膳食的原则 | 第48-50页 |
| 3.9.3 训练和比赛期间的营养补充方法 | 第50-52页 |
| 3.9.4 小结 | 第52-53页 |
| 四、结论 | 第53-54页 |
| 五、建议 | 第54-55页 |
| 参考文献 | 第55-58页 |
| 致谢 | 第58-59页 |
| 附件 | 第59页 |