| 摘要 | 第4-5页 |
| 英文摘要 | 第5页 |
| 1、前言 | 第8-10页 |
| 1.1 问题的提出 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的以及研究意义 | 第9-10页 |
| 2、文献综述 | 第10-17页 |
| 2.1 相关概念的概述 | 第10-11页 |
| 2.2 关于脊柱的测量工具和评估脊柱功能的方法概述 | 第11-13页 |
| 2.3 国内学者在瑜伽对于脊柱功能影响研究的评述 | 第13-14页 |
| 2.4 国外学者在瑜伽对于脊柱功能影响研究的评述 | 第14-15页 |
| 2.5 瑜伽运动的特点和应用以及不正确瑜伽练习方式对于身体产生的影响 | 第15-17页 |
| 3、研究方法 | 第17-22页 |
| 3.1 文献资料法 | 第17页 |
| 3.2 人体测定法 | 第17-21页 |
| 3.3 数理统计法 | 第21-22页 |
| 4、研究对象 | 第22-24页 |
| 4.1 研究对象的取样 | 第22页 |
| 4.2 受试者基本情况调查 | 第22页 |
| 4.3 实验设计 | 第22-24页 |
| 5、研究结果 | 第24-40页 |
| 5.1 受试者脊柱脊椎胸腰段关节角度测试结果特征性分析 | 第24-26页 |
| 5.2 受测者脊椎胸腰段关节角度测试结果异同性分析 | 第26-29页 |
| 5.3 瑜伽组受测者测试结果与正常值之间的对比 | 第29-33页 |
| 5.4 对照组（非瑜伽练习者）测试结果与正常值之间的对比 | 第33-37页 |
| 5.5 瑜伽组脊柱柔韧性、稳定性与非瑜伽组对比 | 第37-38页 |
| 5.6 瑜伽组与对照组平衡能力对比分析 | 第38页 |
| 5.7 瑜伽组与对照组核心力量能力对比分析 | 第38-40页 |
| 6、讨论与分析 | 第40-43页 |
| 6.1 受测试者（瑜伽组和对照组）脊柱健康状况基本特征 | 第40-41页 |
| 6.2 瑜伽运动对于脊柱的影响 | 第41-43页 |
| 7、结论与建议 | 第43-44页 |
| 7.1 结论 | 第43页 |
| 7.2 建议 | 第43-44页 |
| 8、参考文献 | 第44-47页 |
| 致谢 | 第47页 |
