| 摘要 | 第1-10页 |
| Abstract | 第10-12页 |
| 1 导论 | 第12-17页 |
| ·研究背景 | 第12-16页 |
| ·我国老龄化现状 | 第12-13页 |
| ·山东省老龄化现状 | 第13页 |
| ·老年体育与健康老龄化 | 第13-15页 |
| ·老年人体育锻炼的重要性 | 第15-16页 |
| ·研究目的与意义 | 第16页 |
| ·研究问题 | 第16-17页 |
| 2 国内相关研究综述 | 第17-22页 |
| ·相关概念的界定 | 第17-18页 |
| ·老年人 | 第17页 |
| ·老年人口 | 第17页 |
| ·人口老龄化 | 第17页 |
| ·老年体育 | 第17-18页 |
| ·社区体育 | 第18页 |
| ·体育人口 | 第18页 |
| ·文献综述 | 第18-22页 |
| ·老年人体育锻炼的现状及对策研究 | 第18-19页 |
| ·老年人体育锻炼动机研究 | 第19-20页 |
| ·老年人体育生活方式的研究 | 第20页 |
| ·老年人体育锻炼与身心健康的关系研究 | 第20-21页 |
| ·研究的不足 | 第21-22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-23页 |
| ·研究对象 | 第22页 |
| ·研究方法 | 第22-23页 |
| ·文献资料法 | 第22页 |
| ·问卷调查法 | 第22页 |
| ·访谈法 | 第22页 |
| ·数理统计法 | 第22-23页 |
| 4 结果与分析 | 第23-32页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼的性别差异 | 第23-24页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼的方式 | 第24-25页 |
| ·社区老年人体育锻炼具体基本情况调查 | 第25-27页 |
| ·对社区老年人参加体育锻炼次数的分析 | 第25页 |
| ·对社区老年人参加体育锻炼时间强度的分析 | 第25-26页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼的时间段 | 第26-27页 |
| ·社区老年人体育锻炼项目的调查 | 第27-29页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼目的和影响因素 | 第29-31页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼的目的 | 第29-30页 |
| ·影响社区老年人参加体育锻炼的因素的调查 | 第30-31页 |
| ·社区老年人参加体育锻炼的地点调查 | 第31页 |
| ·对社区老年人文化水平的调查分析 | 第31-32页 |
| 5. 结论与建议 | 第32-40页 |
| ·结论 | 第32-33页 |
| ·促进老年人体育锻炼的主要对策 | 第33-35页 |
| ·加强一些法律规范和管理机制的执行力度 | 第33页 |
| ·建立完善的社区体育管理体系 | 第33-34页 |
| ·社区老年人体育活动的组织管理 | 第34页 |
| ·筹集社区体育活动资金的管理 | 第34-35页 |
| ·提高体育场地体育设施的性价比、使用率 | 第35页 |
| ·老年人社区体育氛围的营造,体育锻炼知识的宣传 | 第35-36页 |
| ·构建社区老年人体育锻炼中的人员指导体系 | 第36页 |
| ·开发研制符合我国老年人特点的体育设施器材和体育用品 | 第36-37页 |
| ·老年人参加体育锻炼的几点建议 | 第37-40页 |
| ·进行体育活动之前要了解当前身体状况 | 第37页 |
| ·老年人选择体育锻炼时要有针对性 | 第37页 |
| ·老年人锻炼时要注意天气情况 | 第37页 |
| ·老年人在锻炼时不要“逞强” | 第37-38页 |
| ·老年人在体育锻炼中运动负荷要循序渐进 | 第38页 |
| ·老年人锻炼时最好有人陪护以防意外发生 | 第38页 |
| ·要有规律的进行体育锻炼 | 第38页 |
| ·体育锻炼结束后注意放松、营养补充以及休息 | 第38-40页 |
| 附录1 | 第40-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 致谢 | 第46-48页 |
| 附件 | 第48页 |