| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-16页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第8-9页 |
| 1.2.1 研究目的 | 第8页 |
| 1.2.2 研究意义 | 第8-9页 |
| 1.3 文献综述 | 第9-16页 |
| 1.3.1 相关概念的界定 | 第9-10页 |
| 1.3.2 核心力量训练相关研究 | 第10-12页 |
| 1.3.3 龙舟项目特征分析 | 第12-14页 |
| 1.3.4 大学生龙舟运动员专项力量训练现状 | 第14-16页 |
| 2 研究对象与方法 | 第16-22页 |
| 2.1 研究对象 | 第16页 |
| 2.2 研究方法 | 第16-22页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第16-17页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第17页 |
| 2.2.3 问卷调查法 | 第17-18页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第18页 |
| 2.2.5 实验法 | 第18-22页 |
| 3 结果与分析 | 第22-34页 |
| 3.1 实验前对照组和实验组专项身体素质指标对比分析 | 第22-24页 |
| 3.1.1 实验前对照组和实验组力量素质指标对比分析 | 第22-23页 |
| 3.1.2 实验前对照组和实验组耐力、柔韧、灵敏素质指标对比分析 | 第23-24页 |
| 3.2 对照组实验前后专项身体素质指标对比分析 | 第24-26页 |
| 3.2.1 对照组实验前后力量素质指标对比分析 | 第24-25页 |
| 3.2.2 对照组实验前后耐力、柔韧、灵敏素质指标对比分析 | 第25-26页 |
| 3.3 实验组实验前后专项身体素质指标对比分析 | 第26-27页 |
| 3.3.1 实验组实验前后力量素质指标对比分析 | 第26-27页 |
| 3.3.2 实验组实验前后耐力、柔韧、灵敏素质指标对比分析 | 第27页 |
| 3.4 实验后对照组和实验组专项身体素质指标对比分析 | 第27-33页 |
| 3.4.1 实验后对照组和实验组力量素质指标对比分析 | 第27-31页 |
| 3.4.2 实验后对照组与实验组耐力、柔韧、灵敏素质指标对比分析 | 第31-33页 |
| 3.5 核心力量训练在龙舟项目中的作用分析 | 第33-34页 |
| 3.5.1 保持身体稳定,提高技术的发挥 | 第33页 |
| 3.5.2 传统力量训练的补充,提高专项身体素质 | 第33-34页 |
| 3.5.3 提高肢体效率,降低能量消耗 | 第34页 |
| 3.5.4 预防运动损伤,促进伤病康复 | 第34页 |
| 4 结论和建议 | 第34-36页 |
| 4.1 结论 | 第34-35页 |
| 4.2 建议 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 附件1 | 第40-41页 |
| 附件2 | 第41-43页 |
| 附件3 | 第43页 |
