肌肉离心收缩结合向心收缩的力量训练对提高足球运动员爆发力和最大力量的实验研究--以陕西U20女子足球运动员为例

摘要	第3-4页
Abstract	第4-5页
1 前言	第8-12页
2 文献综述	第12-17页
2.1 离心收缩的概念	第12-13页
2.1.1 肌肉的工作性质	第12-13页
2.1.2 肌肉力量	第13页
2.2 足球运动员身体素质	第13-14页
2.3 爆发力和最大力量对现代足球运动的影响	第14-17页
3 有关下肢肌群离心收缩训练的研究现状	第17-21页
3.1 跳深	第19页
3.2 下坡跑	第19页
3.3 负重弓箭步行走	第19-20页
3.4 踩关节训练	第20-21页
4 国内外研究现状	第21-25页
4.1 国外足球运动员力量训练的研究现状	第21-23页
4.2 国内足球运动员力量训练的研究现状	第23页
4.3 最大力量训练的意义	第23-25页
5 研究对象与研究方法	第25-45页
5.1 研究对象	第25页
5.2 研究方法	第25-45页
5.2.1 文献资料法	第25-28页
5.2.2 实践观察法	第28-29页
5.2.3 对比实验法	第29-30页
5.2.4 运动测试法	第30-45页
6 结论与建议	第45-47页
6.1 结论	第45页
6.2 建议	第45-47页
参考文献	第47-49页
致谢	第49-50页
攻读硕士期间的研究成果	第50页