| 中文摘要 | 第3-4页 |
| Abstract | 第4-5页 |
| 1 前言 | 第8-14页 |
| 1.1 选题依据 | 第8-9页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第9页 |
| 1.3 文献综述 | 第9-14页 |
| 1.3.1 国内外瑜伽运动发展现状 | 第9-11页 |
| 1.3.2 国内外体适能及健康体适能研究现状 | 第11-12页 |
| 1.3.3 瑜伽运动与健康体适能相关性研究现状 | 第12-14页 |
| 2 研究对象与方法 | 第14-20页 |
| 2.1 研究对象 | 第14页 |
| 2.2 研究方法 | 第14-20页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第14页 |
| 2.2.2 专家访谈法 | 第14页 |
| 2.2.3 实验法 | 第14-19页 |
| 2.2.4 数理统计法 | 第19页 |
| 2.2.5 逻辑分析法 | 第19-20页 |
| 3 研究结果与分析 | 第20-42页 |
| 3.1 实验前实验组与对照组学生健康体适能测试指标同质性 | 第20-24页 |
| 3.1.1 心肺耐力适能 | 第20-21页 |
| 3.1.2 肌力适能 | 第21-22页 |
| 3.1.3 肌耐力适能 | 第22页 |
| 3.1.4 柔韧性适能 | 第22-23页 |
| 3.1.5 体成分适能 | 第23-24页 |
| 3.2 实验后实验组与对照组学生健康体适能测试指标变化对比 | 第24-29页 |
| 3.2.1 心肺耐力适能 | 第24-25页 |
| 3.2.2 肌力适能 | 第25-26页 |
| 3.2.3 肌耐力适能 | 第26-27页 |
| 3.2.4 柔韧性适能 | 第27页 |
| 3.2.5 体成分适能 | 第27-29页 |
| 3.3 实验前后实验组与对照组学生健康体适能测试指标变化对比 | 第29-37页 |
| 3.3.1 心肺耐力适能 | 第29-31页 |
| 3.3.2 肌力适能 | 第31-32页 |
| 3.3.3 肌耐力适能 | 第32-33页 |
| 3.3.4 柔韧性适能 | 第33-34页 |
| 3.3.5 体成分适能 | 第34-37页 |
| 3.4 瑜伽运动对高中学生健康体适能影响分析 | 第37-42页 |
| 3.4.1 心肺耐力适能 | 第37-38页 |
| 3.4.2 肌力适能 | 第38-39页 |
| 3.4.3 肌耐力适能 | 第39-40页 |
| 3.4.4 柔韧性适能 | 第40页 |
| 3.4.5 体成分适能 | 第40-42页 |
| 4 结论 | 第42-43页 |
| 4.1 结论 | 第42页 |
| 4.2 建议 | 第42-43页 |
| 参考文献 | 第43-46页 |
| 附录 | 第46-48页 |
| 附录1 | 第46-47页 |
| 附录2 | 第47-48页 |
| 攻读学位期间承担的科研任务与主要成果 | 第48-49页 |
| 致谢 | 第49-50页 |
| 个人简历 | 第50页 |
