| 摘要 | 第5-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第8-17页 |
| 1.1 选题依据 | 第8页 |
| 1.2 研究目的 | 第8页 |
| 1.3 研究意义 | 第8-9页 |
| 1.3.1 理论意义 | 第8页 |
| 1.3.2 实践意义 | 第8-9页 |
| 1.4 研究任务 | 第9页 |
| 1.5 文献综述 | 第9-17页 |
| 1.5.1 国内研究 | 第9-16页 |
| 1.5.2 国外研究 | 第16-17页 |
| 2 研究对象与方法 | 第17-30页 |
| 2.1 研究对象 | 第17-18页 |
| 2.2 研究方法 | 第18-30页 |
| 2.2.1 文献资料法 | 第18页 |
| 2.2.2 数理统计法 | 第18页 |
| 2.2.3 实验法 | 第18-30页 |
| 2.2.4 比较分析法 | 第30页 |
| 2.2.5 实地调查法 | 第30页 |
| 3 研究结果与讨论 | 第30-50页 |
| 3.1 研究结果与分析 | 第30-45页 |
| 3.1.1 女子柔道运动员静力性拉伸训练前后关节活动度变化的对比分析 | 第30-38页 |
| 3.1.2 女子柔道运动员实验组与对照组肌肉酸痛程度的对比分析 | 第38-40页 |
| 3.1.3 女子柔道运动员静力性拉伸训练前后柔韧素质测试指标的分析 | 第40-42页 |
| 3.1.4 女子柔道运动员静力性拉伸训练前后运动损伤统计情况 | 第42-45页 |
| 3.2 分析与讨论 | 第45-50页 |
| 3.2.1 静力性拉伸训练对运动员关节活动度的影响 | 第45-47页 |
| 3.2.2 静力性拉伸训练对训练后肌肉酸痛程度的影响 | 第47-48页 |
| 3.2.3 静力性拉伸训练对运动员身体柔韧性的影响 | 第48-49页 |
| 3.2.4 静力性拉伸训练对柔道运动损伤影响 | 第49-50页 |
| 4 结论与建议 | 第50-52页 |
| 4.1 结论 | 第50-51页 |
| 4.2 建议 | 第51-52页 |
| 参考文献 | 第52-56页 |
| 致谢 | 第56-57页 |
| 附件一 | 第57-58页 |
| 附件二 | 第58-59页 |
| 附件三 | 第59-60页 |
| 附件四 | 第60-61页 |
| 附件五 | 第61-62页 |
| 附件六 | 第62-63页 |
| 附件七 | 第63页 |
