| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 绪论 | 第9-17页 |
| （一）选题依据及研究意义 | 第9-10页 |
| 1.选题依据 | 第9页 |
| 2.研究意义 | 第9-10页 |
| （二）文献综述 | 第10-15页 |
| 1.国外学习拖延研究现状 | 第10-13页 |
| 2.国内学习拖延研究现状 | 第13-15页 |
| （三）研究内容与研究方法 | 第15-16页 |
| 1.研究内容 | 第15-16页 |
| 2.研究方法 | 第16页 |
| （四）研究创新点 | 第16-17页 |
| 一、学习拖延的基本理论概述 | 第17-27页 |
| （一）学习拖延的概念界定 | 第17-19页 |
| 1.拖延的定义 | 第17-18页 |
| 2.学习拖延的含义 | 第18-19页 |
| （二）学习拖延的分类 | 第19-20页 |
| （三）学习拖延成因的理论解释研究 | 第20-24页 |
| 1.精神分析理论的拖延观 | 第20-21页 |
| 2.后弗洛伊德理论的拖延观 | 第21页 |
| 3.行为主义的拖延观 | 第21-23页 |
| 4.认知取向的拖延观 | 第23-24页 |
| 5.关于学习拖延原因的其它研究 | 第24页 |
| （四）关于学习拖延测量方法的研究 | 第24-27页 |
| 二、研究的总体设计与结果分析 | 第27-40页 |
| （一）研究的总体设计 | 第27-28页 |
| 1.研究目的 | 第27页 |
| 2.研究对象 | 第27页 |
| 3.研究工具 | 第27-28页 |
| 4.研究思路 | 第28页 |
| （二）研究结果 | 第28-35页 |
| 1.中石大本科生学习拖延的现状 | 第28-33页 |
| 2.中石大本科生自我报告的学习拖延成因 | 第33-35页 |
| （三）分析与讨论 | 第35-40页 |
| 1.中石大本科生学习拖延总体状况及人口学变量差异讨论 | 第35-37页 |
| 2.中石大本科生自我报告的学习拖延成因讨论 | 第37-40页 |
| 三、学习拖延问题的解决对策 | 第40-45页 |
| （一）高校层面 | 第40-42页 |
| 1.丰富教育形式，加强引导干预 | 第40页 |
| 2.深化教学改革，改进教学方法 | 第40-41页 |
| 3.建立合理指标，完善考评制度 | 第41-42页 |
| （二）个人层面 | 第42-45页 |
| 1.明确自我定位，制定可行的目标 | 第42页 |
| 2.强化时间观念，提高时间管理能力 | 第42-43页 |
| 3.消除非理性信念，做情绪的主人 | 第43页 |
| 4.改变不良行为习惯，培养高效执行力 | 第43-45页 |
| 结论 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-49页 |
| 附录 | 第49-54页 |
| 致谢 | 第54页 |