| 摘要 | 第5-6页 |
| abstract | 第6-7页 |
| 1 前言 | 第10-12页 |
| 1.1 选题依据 | 第10-11页 |
| 1.2 研究目的及意义 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-20页 |
| 2.1 网球移动步法及步法移动能力影响因素的概述 | 第12页 |
| 2.2 多方向移动训练方法的界定 | 第12-13页 |
| 2.3 多方向移动训练原理 | 第13-15页 |
| 2.3.1 多方向移动训练的生理学原理 | 第13-14页 |
| 2.3.2 多方向移动训练的运动力学原理 | 第14页 |
| 2.3.3 多方向移动训练的动作模式分析 | 第14-15页 |
| 2.4 国内外研究现状 | 第15-18页 |
| 2.4.1 国内研究现状 | 第15-17页 |
| 2.4.2 国外研究现状 | 第17-18页 |
| 2.5 多方向移动训练方法的引进与发展 | 第18-20页 |
| 3 研究对象与方法 | 第20-26页 |
| 3.1 研究对象 | 第20页 |
| 3.2 研究方法 | 第20-26页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第20页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第20-21页 |
| 3.2.3 数理统计法 | 第21页 |
| 3.2.4 实验法 | 第21-26页 |
| 4 研究结果与分析 | 第26-40页 |
| 4.1 实验组多方向移动训练内容和方法 | 第26-31页 |
| 4.1.1 直线高抬腿训练 | 第26-27页 |
| 4.1.2 单腿左右小跳训练 | 第27页 |
| 4.1.3 侧移前后变换跑训练 | 第27-28页 |
| 4.1.4 绳梯分腿垫步训练 | 第28-29页 |
| 4.1.5 绳梯双侧交叉步训练 | 第29页 |
| 4.1.6 “T”字形变向跑训练 | 第29-30页 |
| 4.1.7 “M”字形变向跑训练 | 第30页 |
| 4.1.8 “Z”字形跑训练 | 第30-31页 |
| 4.1.9 随机方向接球练习 | 第31页 |
| 4.2 实验前实验组和对照组数据对比分析 | 第31-33页 |
| 4.2.1 实验组和对照组身体形态测试结果对比分析 | 第31-32页 |
| 4.2.2 实验组和对照组身体素质测试结果对比分析 | 第32页 |
| 4.2.3 实验组和对照组基本技术测试数据对比分析 | 第32-33页 |
| 4.2.4 实验前实验组和对照组比赛成绩测试数据对比分析 | 第33页 |
| 4.3 实验后实验组和对照组测试结果分析 | 第33-40页 |
| 4.3.1 实验组和对照组身体素质测试数据对比分析 | 第34-36页 |
| 4.3.2 实验组和对照组基本技术测试数据对比分析 | 第36-39页 |
| 4.3.3 实验组和对照组网球比赛能力数据对比分析 | 第39-40页 |
| 5.结论与建议 | 第40-42页 |
| 5.1 结论 | 第40-41页 |
| 5.2 建议 | 第41-42页 |
| 6.致谢 | 第42-43页 |
| 7.参考文献 | 第43-45页 |
| 附件A 专家访谈提纲 | 第45-46页 |
| 附件B 实验前后实验组和对照组原始数据 | 第46-49页 |
| 附件C 实验组和对照组 8 周训练计划设计 | 第49-57页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第57页 |
