| 摘要 | 第4-5页 |
| ABSTRACT | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-11页 |
| 2 文献综述 | 第11-23页 |
| 2.1 静坐少动 | 第11-14页 |
| 2.1.1 静坐少动的定义 | 第11-12页 |
| 2.1.2 静坐少动行为的现状 | 第12页 |
| 2.1.3 静坐少动的危害 | 第12-13页 |
| 2.1.4 静坐少动与大学生体质下降 | 第13-14页 |
| 2.2 骨、骨密度与骨代谢 | 第14-19页 |
| 2.2.1 骨与骨的发育 | 第14-15页 |
| 2.2.2 骨代谢生化标记物 | 第15-17页 |
| 2.2.3 骨密度、骨量峰值及影响骨量的因素 | 第17-18页 |
| 2.2.4 肌肉力量与骨密度的关系 | 第18-19页 |
| 2.3 运动对骨密度的影响 | 第19-22页 |
| 2.3.1 力量训练对骨密度的影响 | 第20页 |
| 2.3.2 有氧耐力训练对骨密度的影响 | 第20-21页 |
| 2.3.3 不同运动方式及运动负荷对骨密度的影响 | 第21页 |
| 2.3.4 高强度间歇训练对骨密度的影响 | 第21-22页 |
| 2.4 小结 | 第22-23页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第23-27页 |
| 3.1 研究对象 | 第23-24页 |
| 3.2 研究方法 | 第24-27页 |
| 3.2.1 运动方案 | 第24页 |
| 3.2.2 血清样本采集与处理 | 第24页 |
| 3.2.3 指标测量及测定 | 第24-27页 |
| 3.2.4 数据处理与分析 | 第27页 |
| 4 实验结果 | 第27-37页 |
| 4.1 HIIT与MCT对全身BMD和BMC的影响 | 第27-29页 |
| 4.2 HIIT与MCT对下肢骨密度和骨矿含量的影响 | 第29-30页 |
| 4.3 HIIT与MCT对跟骨骨密度的影响 | 第30-32页 |
| 4.4 HIIT与MCT对骨钙素的影响 | 第32-33页 |
| 4.5 HIIT与MCT对尿吡啶啉的影响 | 第33-34页 |
| 4.6 HIIT与MCT对1,25-二羟维生素D3的影响 | 第34-35页 |
| 4.7 HIIT与MCT对立定跳远和纵跳成绩的影响 | 第35-36页 |
| 4.8 HIIT与MCT对体成分的影响 | 第36-37页 |
| 5 分析与讨论 | 第37-42页 |
| 5.1 HIIT与MCT对骨密度的影响 | 第37-39页 |
| 5.1.1 HIIT与MCT对全身及下肢骨密度及骨矿含量的影响 | 第37-38页 |
| 5.1.2 HIIT与MCT对跟骨骨密度的影响 | 第38-39页 |
| 5.2 HIIT与MCT对骨代谢生化标记物的影响 | 第39-40页 |
| 5.3 HIIT与MCT对肌肉力量的影响 | 第40-41页 |
| 5.4 HIIT与MCT对体成分的影响 | 第41-42页 |
| 6 结论 | 第42-43页 |
| 致谢 | 第43-44页 |
| 参考文献 | 第44-49页 |
| 附录 | 第49-56页 |
| 个人简历在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第56页 |
