| 摘要 | 第4-5页 |
| abstract | 第5-6页 |
| 1 前言 | 第9-10页 |
| 1.1 选题依据 | 第9-10页 |
| 1.2 研究目的 | 第10页 |
| 1.3 研究意义 | 第10页 |
| 2 文献综述 | 第10-22页 |
| 2.1 女性进入中老年时期后骨密度变化情况的相关现状 | 第10-13页 |
| 2.1.1 骨密度及其相关概念 | 第10-11页 |
| 2.1.2 女性进入中老年时期后骨密度变化情况的国外研究现状 | 第11-12页 |
| 2.1.3 女性进入中老年时期后骨密度变化情况的国内研究现状 | 第12-13页 |
| 2.2 运动对中老年女性骨密度影响的相关研究 | 第13-20页 |
| 2.2.1 不同运动类型 | 第13-18页 |
| 2.2.2 不同运动剂量 | 第18-20页 |
| 2.3 有氧运动结合抗阻练习对中老年女性骨密度影响的研究现状 | 第20-22页 |
| 2.3.1 有氧运动结合抗阻练习对中老年女性骨密度影响的国外研究现状 | 第20-21页 |
| 2.3.2 有氧运动结合抗阻练习对中老年女性骨密度影响的国内研究现状 | 第21-22页 |
| 2.4 小结 | 第22页 |
| 3 研究对象与方法 | 第22-33页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-33页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22-23页 |
| 3.2.2 专家访谈法 | 第23页 |
| 3.2.3 实验法 | 第23-33页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第33页 |
| 4 研究结果 | 第33-37页 |
| 4.1 运动干预前基本资料和骨密度情况 | 第33-34页 |
| 4.1.1 运动干预前基本资料情况 | 第33-34页 |
| 4.1.2 运动干预前骨密度情况 | 第34页 |
| 4.2 完成实验情况 | 第34-35页 |
| 4.2.1 实验组完成情况 | 第34页 |
| 4.2.2 对照组完成情况 | 第34-35页 |
| 4.3 运动干预前后自身骨密度变化情况 | 第35-36页 |
| 4.3.1 实验组运动干预前后自身骨密度变化情况 | 第35页 |
| 4.3.2 对照组运动干预前后自身骨密度变化情况 | 第35-36页 |
| 4.4 运动干预前后骨密度组间对比情况 | 第36-37页 |
| 5 分析与讨论 | 第37-44页 |
| 5.1 有氧运动结合柔性抗阻练习对中老年女性上肢骨密度的影响 | 第37-39页 |
| 5.2 有氧运动结合柔性抗阻练习对中老年女性下肢骨密度的影响 | 第39-40页 |
| 5.3 有氧运动结合柔性抗阻练习对中老年女性躯干骨密度的影响 | 第40-42页 |
| 5.4 有氧运动结合柔性抗阻练习对中老年女性骨盆骨密度的影响 | 第42-43页 |
| 5.5 有氧运动结合柔性抗阻练习对中老年女性全身骨密度的影响 | 第43-44页 |
| 6 结论 | 第44页 |
| 7 研究的局限及对今后研究的建议 | 第44-45页 |
| 致谢 | 第45-46页 |
| 参考文献 | 第46-50页 |
| 附录 | 第50-54页 |
| 个人简历 在读期间发表的学术论文与研究成果 | 第54页 |
