| 摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-8页 |
| 前言 | 第12-14页 |
| 1 选题意义 | 第14-18页 |
| 1.1 我国跳远项目发展以及主要存在的问题 | 第14-16页 |
| 1.2 功能动作筛查的意义 | 第16-18页 |
| 2 文献综述 | 第18-22页 |
| 2.1 关于功能动作筛查的综述 | 第18-22页 |
| 2.1.1 关于功能动作筛查效度的概述 | 第18-19页 |
| 2.1.2 关于功能动作筛查信度的研究 | 第19页 |
| 2.1.3 我国关于功能动作筛查的研究 | 第19-22页 |
| 3 研究对象与研究方法 | 第22-24页 |
| 3.1 研究对象 | 第22页 |
| 3.2 研究方法 | 第22-24页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第22页 |
| 3.2.2 测量法 | 第22-23页 |
| 3.2.3 实验法 | 第23页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第23页 |
| 3.2.5 对比分析法 | 第23-24页 |
| 4 研究结果与分析 | 第24-37页 |
| 4.1 对功能动作筛查的介绍 | 第24-25页 |
| 4.1.1 深蹲动作测试 | 第24页 |
| 4.1.2 过栏架步动作测试 | 第24页 |
| 4.1.3 前后分腿蹲动作测试 | 第24页 |
| 4.1.4 肩部灵活性伸出动作测试 | 第24-25页 |
| 4.1.5 主动直膝抬腿动作测试 | 第25页 |
| 4.1.6 躯干稳定性俯撑动作测试 | 第25页 |
| 4.1.7 转动稳定性动作测试 | 第25页 |
| 4.2 对石家庄市业余体校跳远运动员现状的分析 | 第25-26页 |
| 4.2.1 实验组和对照组功能动作筛查的对比分析 | 第25-26页 |
| 4.2.2 对对照组和实验组专项素质和成绩的分析 | 第26页 |
| 4.3 对实验组运动员功能动作筛查结果的分析 | 第26-30页 |
| 4.3.1 对深蹲的分析 | 第27-28页 |
| 4.3.2 对过栏架步的分析 | 第28页 |
| 4.3.3 对前后分腿蹲的筛查结果分析 | 第28页 |
| 4.3.4 对肩部灵活性筛查结果的分析 | 第28-29页 |
| 4.3.5 对仰卧直腿抬膝筛查结果的分析 | 第29页 |
| 4.3.6 对俯卧撑筛查结果的分析 | 第29页 |
| 4.3.7 对转动稳定性动作筛查结果的分析 | 第29-30页 |
| 4.4 功能动作筛查结果的纠正训练 | 第30-31页 |
| 4.4.1 重视核心区域的训练 | 第30页 |
| 4.4.2 神经-肌肉训练 | 第30-31页 |
| 4.4.3 提高关节稳定性与灵活性的训练 | 第31页 |
| 4.4.4 加强多关节多维度的动作力量练习 | 第31页 |
| 4.5 对实验后对照组功能动作筛查结果、专项素质和专项成绩的分析 | 第31-32页 |
| 4.5.1 对实验后对照组功能动作筛查的分析 | 第31-32页 |
| 4.5.2 对实验后对照组专项素质和成绩的分析 | 第32页 |
| 4.6 对实验后实验组功能动作筛查结果、专项素质和专项成绩的分析 | 第32-35页 |
| 4.6.1 对实验后实验组功能动作筛查的分析 | 第32-33页 |
| 4.6.2 对实验后实验组专项素质和成绩的分析 | 第33-35页 |
| 4.7 对实验后对照组与实验组功能动作筛查结果、专项素质和成绩的分析 | 第35-37页 |
| 4.7.1 对功能动作筛查的分析 | 第35-36页 |
| 4.7.2 对专项素质和成绩的分析 | 第36-37页 |
| 结论与建议 | 第37-38页 |
| 参考文献 | 第38-41页 |
| 附录 | 第41-44页 |
| 致谢 | 第44页 |
