| 摘要 | 第3-4页 |
| abstract | 第4页 |
| 1.前言 | 第7-8页 |
| 1.1 选题依据 | 第7-8页 |
| 1.2 研究目的和意义 | 第8页 |
| 2.文献综述 | 第8-15页 |
| 2.1 相关概念 | 第8-13页 |
| 2.1.1 Crossfit训练体系 | 第8-9页 |
| 2.1.2 Crossfit训练的优势 | 第9-10页 |
| 2.1.3 Crossfit训练培养能力的理论层次结构 | 第10-11页 |
| 2.1.4 Crossfit训练内容 | 第11-12页 |
| 2.1.5 Crossfit训练模式示例 | 第12-13页 |
| 2.1.6 Crossfit概述小结 | 第13页 |
| 2.2 国内外研究现状 | 第13-15页 |
| 2.2.1 关于Crossfit训练的相关研究 | 第13-14页 |
| 2.2.2 关于篮球体能训练的创新性研究 | 第14-15页 |
| 3.研究对象与方法 | 第15-23页 |
| 3.1 研究对象 | 第15页 |
| 3.2 研究方法 | 第15-16页 |
| 3.2.1 文献资料法 | 第15页 |
| 3.2.2 访谈法 | 第15页 |
| 3.2.3 教学实验法 | 第15-16页 |
| 3.2.4 数理统计法 | 第16页 |
| 3.2.5 逻辑分析法 | 第16页 |
| 3.3 实验步骤 | 第16-23页 |
| 3.3.1 实验分组 | 第17页 |
| 3.3.2 控制变量 | 第17页 |
| 3.3.3 训练模式安排 | 第17-19页 |
| 3.3.4 训练内容 | 第19-23页 |
| 3.3.5 训练结果测评 | 第23页 |
| 4.结果与分析 | 第23-37页 |
| 4.1 心肺耐力测试成绩结果与分析 | 第24-27页 |
| 4.1.1 1000 米跑测试指标对比分析 | 第24-25页 |
| 4.1.2 肺活量测试指标对比分析 | 第25-27页 |
| 4.2 灵敏性及速度爆发力测试成绩结果与分析 | 第27-31页 |
| 4.2.1 3/4场(21米)冲刺跑测试指标对比分析 | 第27-29页 |
| 4.2.2 15米×17次折返跑测试指标对比分析 | 第29-31页 |
| 4.3 四肢力量爆发力测试成绩结果与分析 | 第31-34页 |
| 4.3.1 立定跳远测试指标对比分析 | 第31-32页 |
| 4.3.2 引体向上测试指标对比分析 | 第32-34页 |
| 4.4 身体柔韧性测试成绩结果与分析 | 第34-36页 |
| 4.5 运动表现对比结果分析 | 第36-37页 |
| 5.结论与建议 | 第37-39页 |
| 5.1 结论 | 第37-38页 |
| 5.1.1 Crossfit作为一个新兴的创新性体能训练体系,对篮球专项体能的影响有着全面的积极的作用。 | 第37页 |
| 5.1.2 Crossfit训练体系对于篮球专项体能的积极影响优于传统的体能训练。 | 第37-38页 |
| 5.2 建议 | 第38-39页 |
| 5.2.1 关于篮球专项体能训练的科学创新 | 第38页 |
| 5.2.2 关于Crossfit训练体系的应用 | 第38-39页 |
| 致谢 | 第39-40页 |
| 参考文献 | 第40-42页 |
| 附件1 | 第42-45页 |
| 附件2 | 第45-47页 |
