| 中文摘要 | 第4-6页 |
| Abstract | 第6-7页 |
| 1 引言 | 第11-12页 |
| 2 文献综述 | 第12-23页 |
| 2.1 焦虑 | 第12-15页 |
| 2.1.1 焦虑的定义 | 第12-13页 |
| 2.1.2 焦虑的相关研究 | 第13-15页 |
| 2.2 冥想 | 第15-17页 |
| 2.2.1 冥想的定义 | 第15-16页 |
| 2.2.2 冥想的相关研究 | 第16-17页 |
| 2.3 正念 | 第17-20页 |
| 2.3.1 正念的定义 | 第17页 |
| 2.3.2 正念的相关研究 | 第17-20页 |
| 2.4 坐忘 | 第20-23页 |
| 2.4.1 坐忘的概念 | 第20-22页 |
| 2.4.2 坐忘的操作要领 | 第22页 |
| 2.4.3 坐忘的相关研究 | 第22-23页 |
| 3 问题提出与研究意义 | 第23-25页 |
| 3.1 问题提出 | 第23页 |
| 3.2 研究意义 | 第23-25页 |
| （1）理论意义 | 第23-24页 |
| （2）实践意义 | 第24-25页 |
| 4 研究一：三种压力管理策略对焦虑情绪的干预作用比较 | 第25-37页 |
| 4.1 研究目的 | 第25页 |
| 4.2 研究假设 | 第25页 |
| 4.3 研究方法 | 第25-28页 |
| 4.3.1 研究工具 | 第25-26页 |
| 4.3.2 研究对象 | 第26页 |
| 4.3.3 干预设计 | 第26-28页 |
| 4.3.4 研究变量 | 第28页 |
| 4.3.5 研究程序 | 第28页 |
| 4.4 数据统计与分析 | 第28页 |
| 4.5 结果 | 第28-32页 |
| 4.5.1 对照组与实验组的差异比较 | 第28-29页 |
| 4.5.2 实验组与对照组的前测后测比较 | 第29-31页 |
| 4.5.3 三种压力管理策略的干预效果的方差分析 | 第31-32页 |
| 4.6 讨论 | 第32-36页 |
| 4.6.1 三种压力管理策略对焦虑的干预效果 | 第32-35页 |
| 4.6.2 三种压力管理策略对焦虑的干预效果的差异比较 | 第35-36页 |
| 4.7 研究小结 | 第36-37页 |
| 5 研究二：三种压力管理策略对不同焦虑水平作用的脑电比较 | 第37-49页 |
| 5.1 研究目的 | 第37页 |
| 5.2 研究假设 | 第37页 |
| 5.3 研究设计 | 第37-39页 |
| 5.3.1 研究工具 | 第37页 |
| 5.3.2 研究对象 | 第37-38页 |
| 5.3.3 研究变量 | 第38页 |
| 5.3.4 研究程序 | 第38-39页 |
| 5.4 数据统计与分析 | 第39-40页 |
| 5.5 结果 | 第40-46页 |
| 5.5.1 焦虑组与正常组的不同脑区 α 波差异比较 | 第40-43页 |
| 5.5.2 焦虑组与正常组的不同脑区 θ 波差异比较 | 第43-46页 |
| 5.6 讨论 | 第46-48页 |
| 5.6.1 焦虑组与正常组的差异比较 | 第46页 |
| 5.6.2 不同压力管理策略的差异比较 | 第46-48页 |
| 5.7 研究小结 | 第48-49页 |
| 6 总结论 | 第49-50页 |
| 7 研究的创新、不足与展望 | 第50-52页 |
| 7.1 本研究的创新与贡献 | 第50页 |
| 7.2 本研究的不足与展望 | 第50-52页 |
| 参考文献 | 第52-60页 |
| 附录 | 第60-65页 |
| 致谢 | 第65-66页 |
