| 摘要 | 第1-8页 |
| Abstract | 第8-13页 |
| 1. 前言 | 第13-15页 |
| ·问题的提出 | 第13-14页 |
| ·研究意义 | 第14-15页 |
| ·研究任务 | 第15页 |
| 2. 文献研究综述 | 第15-24页 |
| ·核心稳定性理论简介 | 第15-18页 |
| ·核心稳定性理论的提出及其背景 | 第15-16页 |
| ·核心稳定性理论的内涵及其发展 | 第16-18页 |
| ·核心稳定性理论的训练涵义 | 第18页 |
| ·概念的界定 | 第18-20页 |
| ·“核心”区域的概念 | 第18-20页 |
| ·核心稳定性概念 | 第20页 |
| ·核心稳定性在国内外训练领域中的研究状况 | 第20-23页 |
| ·核心稳定性训练理论在我国普通高校训练领域中的研究现状 | 第23页 |
| ·核心稳定性训练理论在我国普通高校健美操训练中的研究现状 | 第23-24页 |
| ·研究中的不足 | 第24页 |
| 3. 研究对象与方法 | 第24-34页 |
| ·研究对象 | 第24-25页 |
| ·研究方法 | 第25-34页 |
| ·文献资料法 | 第25-26页 |
| ·专家访谈法 | 第26页 |
| ·训练实验法 | 第26-28页 |
| ·数理统计法 | 第28-29页 |
| ·逻辑分析法 | 第29页 |
| ·问卷调查法 | 第29页 |
| ·测量法 | 第29-34页 |
| 4. 研究结果与分析 | 第34-58页 |
| ·常规力量训练实验结果与分析 | 第34-38页 |
| ·常规力量训练方法与手段 | 第34页 |
| ·常规力量训练方法的评价 | 第34页 |
| ·常规力量训练对健美操训练效果的影响 | 第34-38页 |
| ·核心稳定性训练研究结果与分析 | 第38-57页 |
| ·核心稳定性训练理论指导下的健美操训练模式构建 | 第38-42页 |
| ·核心稳定性训练理论在健美操训练中的实施 | 第42-46页 |
| ·核心稳定性训练理论指导下健美操训练效果的影响 | 第46-56页 |
| ·训练实验后，运动员训练效果问卷调查结果 | 第56-57页 |
| ·常规力量训练与核心稳定性训练实验结果对比分析 | 第57-58页 |
| 5. 结论与建议 | 第58-61页 |
| ·结论 | 第58-60页 |
| ·建议 | 第60-61页 |
| 6. 致谢 | 第61-62页 |
| 7. 参考文献 | 第62-65页 |
| 8. 附件 | 第65-67页 |
| 攻读硕士学位期间发表的论文 | 第67页 |