| 摘要 | 第1-5页 |
| Abstract | 第5-9页 |
| 引言 | 第9-10页 |
| 第一部分 文献综述 | 第10-19页 |
| 1 睡眠 | 第10-11页 |
| 2 正念减压训练 | 第11-12页 |
| 3 焦虑 | 第12-13页 |
| 4 正念与睡眠之间关系的研究 | 第13-16页 |
| 5 正念、焦虑与睡眠 | 第16-19页 |
| 第二部分 问题提出、研究假设和意义 | 第19-21页 |
| 1 问题提出 | 第19页 |
| 2 研究假设 | 第19页 |
| 3 研究意义 | 第19-21页 |
| 第三部分 实证研究 | 第21-34页 |
| 1 研究一 焦虑对正念与睡眠之间的中介作用 | 第21-25页 |
| ·研究目的 | 第21页 |
| ·研究方法 | 第21-22页 |
| ·被试 | 第21页 |
| ·测量工具 | 第21-22页 |
| ·研究程序 | 第22页 |
| ·统计和分析方法 | 第22页 |
| ·结果 | 第22-23页 |
| ·描述统计 | 第22页 |
| ·相关分析 | 第22-23页 |
| ·中介效应检验 | 第23页 |
| ·讨论 | 第23-25页 |
| 2 研究二 正念减压训练对非临床一般人群睡眠质量的干预效果及其机制 | 第25-32页 |
| ·研究目的 | 第25页 |
| ·研究方法 | 第25-28页 |
| ·被试 | 第25-26页 |
| ·测量工具 | 第26-27页 |
| ·研究程序 | 第27-28页 |
| ·统计和分析方法 | 第28页 |
| ·结果 | 第28-32页 |
| 3 总讨论 | 第32-34页 |
| 第四部分 研究不足与展望 | 第34-35页 |
| 第五部分 研究结论 | 第35-36页 |
| 参考文献 | 第36-40页 |
| 附录 | 第40-48页 |
| 致谢 | 第48页 |